ГлавнаяКрасивые волосы → Питание волос

Питание волос

Красивые, сверкающие здоровьем волосы – это гордость каждой женщины. И для придания роскошного сияния своим волосам каждая представительница прекрасного пола прилагает максимум усилий, заботится о своей прическе при помощи профессиональных косметических средств, препаратов на основе натуральных компонентов и полного комплекса витаминов.

Внешне и изнутри: важность комплексного питания волос

Питание волос Каждый волос отблагодарит за полноценное питание и бережный уход, превратив прическу в блестящее и сияющее здоровьем совершенство!
Полноценное питание волос – это обогащение каждого волоса необходимыми питательными веществами на клеточном уровне, которое ведется одновременно в двух направлениях:
• Внешнее питание – деликатное мытье с использованием подобранных средств, бальзамы, маски, питательные комплексы
• Питание изнутри – комплексы витаминов и минералов, натуральные растительные масла, которые богаты витаминами и минералами.
Оптимальное сочетание правильно подобранных средств для ухода за волосами, а также витаминных комплексов станет залогом упругих, привлекательных в своем здоровье волос.

Шампунь и маски для питания волос

Питание волос Все знакомы с пользой натуральных средств по уходу за волосами. И приготовить такие шампуни и маски достаточно просто, быстро в домашних условиях:
• Шампунь для разных типов волос. В детский шампунь добавить несколько капель эфирных масел. Масла для склонных к жирности волос: бергамот, можжевельник, лимон, розмарин, апельсин, иланг-иланг. Для сухих волос оптимальным вариантом станут масла сандала, лаванды, кедра.
• Излишне жирные и блеклые волосы спасет уникальное сочетание голубой глины (4 ст. ложки), нескольких капель эфирного масла розмарина или бергамота, и равного количества муки из нута (или гороха) и натурального яблочного уксуса (по 1 ст. ложке). Глину развести теплой водой, добавить все ингредиенты и нанести на влажные волосы. Мытье волос завершить ополаскивание отварами лечебных трав.
Специальный уход за волосами заключается в регулярном увлажнении в летний период и в интенсивном питании в прохладное время года.
Простые, но очень эффективные питательные маски для еженедельного применения можно приготовить в домашних условиях.
• Маска яично-масляная. 2 сырых желтка растереть с соком лимона (1 ст. ложка) и добавить 8-10 капель масла репейника. Взбитую смесь тщательно втереть в корни волос, укутать полотенцем и оставить на 20-30 минут. Масло репейника можно заменить другими эфирными маслами: сандал, миндаль, олива, чайное дерево.
• Спелый авокадо растереть в кашицу, добавить свежий или аптечный сок алоэ и выжатый из половины лимона сок. Такая маска значительно оживит волосы и придаст им привлекательный блеск.
• Смешать горчичный порошок, свежий желток и теплый зеленый чай до состояния кашицы. Нанести на корни волос и держать, пока маска не начнет «обжигать» кожный покров головы. Эта маска улучшит кровообращение, активирует рост волос и придаст каждому волоску силу и блеск.
• 2-3 ложки масла миндаля (арахиса, оливы) подогреть и добавить по 1 столовой ложке меда, коньяка и лимонного сока. Тщательно размешать и нанести на влажные волосы на 25-30 минут.

Питание изнутри: важные витамины

Питание волос Для питания волос, как и для всего организма, необходимы витамины, микроэлементы и минералы. Без них волосы становятся ломкими, безжизненными и тусклыми.
Витамины для красивых и здоровых волос:
• Вит.А – укрепляет волосы, придает им блеск. Содержится в желтках, масле сливочном, печени, сливках
• Витамин В2 нормализует липидный баланс волос. Содержится в хлебе, мясе, печени, молочных продуктах
• Вит. В3 отвечает за пигментацию каждого волоска. Большое количество этого витамина содержится в хлебе из цельного зерна, в пивных дрожжах, рыбе, печени, мясе
• Витамин В6 справится с зудом, пересыханием кожи головы и перхотью. Этот полезный витамин присутствует в дрожжах сухих, продуктах из цельного зерна, мясе (свинина, курица, телятина), печени, яйцах, сое
• Вит. В9 улучшает рост волос, а В10 отвечает не только за рост, но и за цвет каждого волоса. Содержится этот витамин в дрожжах, молочных продуктах, рисе, картофеле, орехах
• Витамин Е – природный источник питания волосяной луковицы. Его можно встретить в помидорах, листовой зелени, подсолнечном масле и масле из семечек шиповника
• Витамин F является активатором действия всех витаминов, связывает их и способствует полному усваиванию. Содержится в маслах льна, пшеницы, подсолнечника, сои и арахиса, в орехах и семечках.

© 2014, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Питание волос"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля