Пилон покорил умы и сердца европейских и американских женщин довольно давно. Танец у шеста «пошел в массы» в раскрепощенные семидесятые, а как вид фитнеса стал активно пропагандироваться голливудскими фитнес-тренерами девяностых. В Россию пилон как массовый вид фитнеса еще не дошел: сегодня мода на танцы у шеста только начинается, так что займитесь пилоном сейчас, и прослывете не ...

Как сделать бразильскую попку Плоская или чересчур выдающаяся, дряблая или упругая, но чересчур большая… Пожалуй, в мире найдется не так много девушек, на все сто процентов довольных своей попой. Но нытьем и жалобами делу не поможешь, нужно работать над «тылами», чтобы они были готовы к пляжному сезону. Это отнюдь не означает, что отныне вы сутками напролет будете качать мышцы, позабыв ...

Кто и при каких условиях может сесть на шпагат Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками, главное – регулярность и система тренировок. Не стоит стараться сесть на него немедленно, здесь и сейчас, а вот улучшить гибкость постепенно вполне возможно. Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология ...

Клизма для похудения В наши дни, когда худеть нужно не просто быстро, а очень быстро, многие люди прибегают к нетрадиционным способам, ведь тренировки и правильное питание требуют много времени. Несколько лет назад в моду вошла гидроколонотерапия и клизмы для похудения. Сторонники очищения и промывания кишечника говорят, что за один курс процедур можно сбросить до 10 кг действительно ...

Как убрать жир со спины Прежде всего, определитесь с тем, что у вас там за спиной. Нет, речь не идет о долгих годах и жизненном опыте. Все эти «обвислости», которые некрасиво выпирают из-под одежды и скрываются, только если мы надеваем высокий корсет, – необязательно жир. Это могут быть ваши ленивые мышцы, которые просто не в тонусе. Проведем простой тест. Встаньте прямо, заведите руку ...

«А, ну девчонки, по маленькой», или алкоголь и диета «Пить или не пить, вот в чем вопрос? И если пить, то что?» — с этими вопросами сталкивается большинство женщин, которые в данный момент «сидят» на диете, в преддверии пирушки или иного мероприятия тесно связанное с возлиянием. С одной стороны алкоголь весьма калориен, с другой, в процессе приобщения к «зеленому змию» снижается так ...