Одежда для фитнеса: форма и содержание
Елена Селиванова ‡ 19th Январь 2011 ‡ Красивая фигура, Экспертиза Mon Charme
Иногда я завидую собственной маме. Ведь в ее времена было только два вида спортивных костюмов – «лыжный с начесом» и «просто костюм». Так что процесс выбора сводился к тому, чтобы выглянуть в окошко. Сегодня же вариантов...
19th Январь 2011 Далее »Зимние виды спорта: похудение или просто прогулка
Елена Селиванова ‡ 19th Январь 2011 ‡ Красивая фигура
Сегодня очень многие люди отправляются на новогодние каникулы не за праздничный стол, а на лыжную базу. Действительно, часовая прогулка на лыжах в свободном темпе сжигает примерно 400 ккал. Катание с гор – чуть меньше, но...
19th Январь 2011 Далее »Девушка со штангой или как побороть страх перед тренажерным залом
Елена Селиванова ‡ 19th Январь 2011 ‡ Красивая фигура
«Тренажерка – не женское занятие!». Под этим лозунгом функционировало большинство первых «качалок». Именно в подобном заведении мне и посчастливилось знакомиться с основами силового тренинга. Наш инструктор был убежден,...
19th Январь 2011 Далее »Кефирная диета, или худеем с пользой для иммунитета
Владлена Евстафьева ‡ 18th Январь 2011 ‡ Диеты для похудения, Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни
« Вы почему кефир не кушаете? Не любите?» или не знаете, что именно кефирная диета позволяет не просто быстро распрощаться с лишним весом, но еще и повысить иммунитет, улучшить обмен веществ и благотворно повлиять на весь...
18th Январь 2011 Далее »Чай с сахаром – лишний размер на талию
Елена Селиванова ‡ 18th Январь 2011 ‡ Вредные и полезные продукты, Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни
Сегодня мало кто пьет чай с сахаром. Так думала я, наивная девушка, общающаяся преимущественно с тренерами, клиентами фитнес-центров, а то и профессиональными спортсменками. Озарение настало, когда я провела немного времени...
18th Январь 2011 Далее »Лимонная диета: три варианта для похудения
Владлена Евстафьева ‡ 18th Январь 2011 ‡ Диеты для похудения
К середине зимы в России традиционно наступает время, когда на прилавках магазинов цитрусовые берут верх над аппетитными яблоками, грушами и даже теснят уже совсем не экзотические бананы, ананасы и манго. Потому именно...
18th Январь 2011 Далее »Стрейчинг или нужна ли мне отдельная растяжка
Елена Селиванова ‡ 17th Январь 2011 ‡ Красивая фигура
Для похудении и поддержания формы нам нужны кардио упражнения и силовые тренировки. Отдельные личности, которые от одного вида штанг и гантелей впадают в ступор, занимаются вместо последних калланетиком или пилатесом,...
17th Январь 2011 Далее »Питание после тренировки и до нее
Елена Селиванова ‡ 17th Январь 2011 ‡ Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни, спортивное питание
Информация по данной теме во многом противоречива. Кто-то считает, что тренировки работают только, если перед ними не есть 2 часа, а потом 3 часа воздерживаться от пищи. Кто-то, напротив, сразу после зала несется кушать или...
17th Январь 2011 Далее »Body Balance – баланс силы и гибкости
Елена Селиванова ‡ 16th Январь 2011 ‡ Красивая фигура
Почитайте любое рекламное описание Body Balance и, гарантирую, вы ничего не поймете, но наверняка изобразите блаженную улыбку. Этот вид тренировки позиционируют не только как гимнастику для тела, но и как настоящее лекарство...
16th Январь 2011 Далее »Поплывем, играя
http://mon-charme.ru ‡ 16th Январь 2011 ‡ Водные процедуры
Можно достоверно сказать, что обучение плаванию в Москве, хоть и в прошлые годы пользовалось большой популярностью, с каждым годом становятся все более востребованными. И, конечно же, большей частью интересуют людей занятия...
16th Январь 2011 Далее »