Избранное

Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько... »


Аэрошейп

Эта гимнастика разработана отечественным фитнес-тренером из Волгограда Ольгой Круподеровой.... »


Ролики и скейтборд для девушек

Можно ли похудеть катаясь на роликах или скейтборде Многим людям просто скучно заниматься... »


Скалодром и фигура

В последнее время в нашей стране появилось множество залов с альпинистской стенкой. За рубежом... »


Фитбол. Круглая радость, или Зачем мне гимнастический мяч

Изобретение фитбола для современной физкультуры – примерно то же самое, что и изобретение... »


Танцы на пилоне как домашний фитнес

Пилон покорил умы и сердца европейских и американских женщин довольно давно. Танец у шеста... »


Можно ли сделать супер-фигуру в зрелом возрасте?

Бальзаковский возраст, или Полнота – не приговор, а стимул к действию В возрасте после 40... »


Вся правда о Бодифлексе

Бодифлекс – мифы и реальность Бодифлекс – это на сегодняшний день самая популярная гимнастика... »


Фитнес со скакалкой

Тренировки со скакалкой Данный комплекс упражнений предназначен для тех, кто в принципе... »


Комментарии

  • Матвей: Уверен, что многое делал не правильно, может даже травмировал себе что-то, что вполне может негативно...
  • Матвей: Я как-то дома сам, без всяких методик, взялся и сел где-то за месяц. Но занимался каждый день часа по...
  • Feride: u menya toje tip figuri qruwa. delo v tom cto do rodov koe kak mojno bila smiritsa s fiquroy. a posle...
  • Лаура: А у нас в «зебре» на Докукино все очень даже устраивает)
  • Макс: Мне ето очень нужно, моя мечта

Все статьи Февраль 2011

Как сделать антицеллюлитное массажное мыло: мастеркласс

http://mon-charme.ru   ‡   27th Февраль 2011   ‡   Косметика своими руками, Мастерклассы

Хотите превратить принятие душа или ванны в полезную антицеллюлитную процедуру? Это легко сделать при помощи мыла ручной работы, которое поможет вам бороться с проблемой целлюлита. Конечно, его можно купить в магазинах... 

27th Февраль 2011 Далее »

Как выбрать пилон для дома

Елена Селиванова   ‡   26th Февраль 2011   ‡   Красивая фигура

Мечтаете превратить собственную квартиру в поместье Хью Хеффнера, или просто хотите ягодицы как у Тилы Текилы? Занимайтесь пилоном. А еще, некоторые говорят, пилон нереально улучшает сексуальную жизнь. Однако шест посреди... 

26th Февраль 2011 Далее »

Как убрать живот

Елена Селиванова   ‡   26th Февраль 2011   ‡   Красивая фигура

Между прочим, как убрать живот хотят знать даже те, кто не имеет ни лишнего веса, ни очевидных проблем с фигурой. Недовольных своим прессом сегодня становится все больше. Постараемся разобраться со всеми «животными» проблемами... 

26th Февраль 2011 Далее »

Эффект «плато» в занятиях Бодифлекс

Елена Селиванова   ‡   25th Февраль 2011   ‡   Дыхательные техники

Как преодолеть «плато» в занятиях Бодифлекс Представим себе ситуацию. Вы вот уже три месяца прилежно занимаетесь Бодифлекс. Вы похудели в объемах, но хотелось бы большего. Вы все еще не можете сказать себе : «Да, я стройна»... 

25th Февраль 2011 Далее »

Виды массажа

http://mon-charme.ru   ‡   20th Февраль 2011   ‡   Красивая кожа, Красивая спинка

Массажем принято называть воздействие движениями пальцев рук или предметами на мышечные ткани человека. В его основу положен принцип воздействия на жизненно важные точки без повреждения кожных покровов. Массаж имеет... 

20th Февраль 2011 Далее »

Цена красоты. Как не перегнуть палку

http://mon-charme.ru   ‡   19th Февраль 2011   ‡   Психология стройности

Стремление женщины быть красивой и эффектной – пожалуй, древнейшее из человеческих желаний. В этом стремлении многие представительницы прекрасного пола забывают о нормах питания и правильном образе жизни в целом. Мода... 

19th Февраль 2011 Далее »

Идеальная программа для легких фитнес занятий

http://mon-charme.ru   ‡   18th Февраль 2011   ‡   Красивая фигура

Еще несколько лет тому назад, занятия в фитнес центре воспринимались многими, как действие обязательное для подчеркивания социального статуса. В последнее же, время, фитнес зал – больше выступает в качестве оздоровительного... 

18th Февраль 2011 Далее »

История эпиляции

http://mon-charme.ru   ‡   12th Февраль 2011   ‡   Красивая кожа

История эпиляции или почему, девки в старину через костер прыгали Вообще, то что в старину девки прыгали через костер в целях борьбы с мохнатыми ногами – это, конечно, шутка. Однако любопытно все-таки узнать, как женщины... 

12th Февраль 2011 Далее »

Похудеть к свадьбе

http://mon-charme.ru   ‡   12th Февраль 2011   ‡   Как похудеть быстро

Предсвадебные заботы доставляют немало хлопот будущим невестам, и одной из них нередко является набор лишнего веса. Казалось бы, что в такой суете нужно наоборот худеть, но часто происходит обратный эффект. Питание в эти... 

12th Февраль 2011 Далее »

Молокочай: диета, разгрузочный день, отзывы

Анна Толокнова   ‡   10th Февраль 2011   ‡   Диеты для похудения, Напитки для похудения и стройности, Разгрузочные дни для похудения

Что такое молокочай и с чем его едят? Точнее, пьют. Ответ прост — ни с чем, ведь этим интригующим словом называют основной компонент одной из наиболее популярных на сегодняшний день диет. Но в чем же успех этого способа избавления... 

10th Февраль 2011 Далее »
Страница 1 из 212