Избранное

Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько... »


Аэрошейп

Эта гимнастика разработана отечественным фитнес-тренером из Волгограда Ольгой Круподеровой.... »


Ролики и скейтборд для девушек

Можно ли похудеть катаясь на роликах или скейтборде Многим людям просто скучно заниматься... »


Скалодром и фигура

В последнее время в нашей стране появилось множество залов с альпинистской стенкой. За рубежом... »


Фитбол. Круглая радость, или Зачем мне гимнастический мяч

Изобретение фитбола для современной физкультуры – примерно то же самое, что и изобретение... »


Танцы на пилоне как домашний фитнес

Пилон покорил умы и сердца европейских и американских женщин довольно давно. Танец у шеста... »


Можно ли сделать супер-фигуру в зрелом возрасте?

Бальзаковский возраст, или Полнота – не приговор, а стимул к действию В возрасте после 40... »


Вся правда о Бодифлексе

Бодифлекс – мифы и реальность Бодифлекс – это на сегодняшний день самая популярная гимнастика... »


Фитнес со скакалкой

Тренировки со скакалкой Данный комплекс упражнений предназначен для тех, кто в принципе... »


Комментарии

  • Матвей: Уверен, что многое делал не правильно, может даже травмировал себе что-то, что вполне может негативно...
  • Матвей: Я как-то дома сам, без всяких методик, взялся и сел где-то за месяц. Но занимался каждый день часа по...
  • Feride: u menya toje tip figuri qruwa. delo v tom cto do rodov koe kak mojno bila smiritsa s fiquroy. a posle...
  • Лаура: А у нас в «зебре» на Докукино все очень даже устраивает)
  • Макс: Мне ето очень нужно, моя мечта

Все статьи Апрель 2011

Фитнес клуб World Class

Елена Селиванова   ‡   27th Апрель 2011   ‡   Фитнес клубы

Фитнес-клуб World Class является признанным лидером фитнес-индустрии в России. Клубы существуют более 17 лет, именно с них началось в нашей стране, а точнее, в Москве фитнес-движение. World Class сегодня – сеть клубов по всей стране.... 

27th Апрель 2011 Далее »

Диета Ксении Бородиной

Елена Селиванова   ‡   26th Апрель 2011   ‡   Диеты для похудения

Диета Ксении Бородиной, пожалуй, «бьет» рекорды популярности плана похудения известной участницы Дома-2 от журналистики. Чего только не говорили о похудении Бородиной! Такова судьба: если от природы пышная девушка вдруг... 

26th Апрель 2011 Далее »

Кардицепс и китайские БАДы, последствия их применения

http://mon-charme.ru   ‡   25th Апрель 2011   ‡   Письма читательниц. Как похудеть. Персональная фитнес программа. Отвечают профессионалы

Здравствуйте! 8 лет назад я пропила «Кардицепс» и в течение 2х дней поправилась на 10 кг. Весила я 58 кг при росте 162см. Все попытки привести себя в комфортное состояние неудачны. После каждой попытки я набираю 1-2кг, это... 

25th Апрель 2011 Далее »

Существуют ли таблетки для гибкости

http://mon-charme.ru   ‡   25th Апрель 2011   ‡   Письма читательниц. Как похудеть. Персональная фитнес программа. Отвечают профессионалы

Добрый День, скажите, а существуют ли спец препараты, которые повышают эластичность мышц, сухожилий и связок… Для того, чтобы сесть на шпагат (от природы очень не гибкая до шпагата остается сантиметра 2 и все никак ниже... 

25th Апрель 2011 Далее »

Что нужно знать об отопластике тем, кто ведет активный образ жизни

http://mon-charme.ru   ‡   24th Апрель 2011   ‡   Красота и молодость лица

Если ваши уши далеки от идеала и не подходят под стереотипы внешности, принятые в современном обществе, не отчаивайтесь, ведь на помощь может прийти такая процедура, как пластика ушей. Среди причин, которые вынуждают людей... 

24th Апрель 2011 Далее »

Как выбрать зал для занятий фитнесом

http://mon-charme.ru   ‡   23rd Апрель 2011   ‡   Фитнес клубы

Собираясь подготовиться к пляжному сезону, не спешите записываться в фитнес-зал, который находится ближе к дому или который посоветовали знакомые. Для начала посетите несколько подобного рода заведений, оценив все преимущества... 

23rd Апрель 2011 Далее »

Правильное питание – залог здоровья и стройной фигуры

http://mon-charme.ru   ‡   23rd Апрель 2011   ‡   Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни

Проблема лишнего веса в последнее время стала, к сожалению, одной из наиболее актуальных проблем современного человека. Каждый из нас, несомненно, понимает, что наиболее привлекательным и сексуальным выглядит именно здоровое... 

23rd Апрель 2011 Далее »

Питание до и после тренировки во время похудения

http://mon-charme.ru   ‡   23rd Апрель 2011   ‡   Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни

Правильное питание до, после и во время тренировки может ускорить похудение в несколько раз. А вот бездумное голодание по три часа до и после – наоборот, замедлит процессы в организме. Однако по поводу питания до и после... 

23rd Апрель 2011 Далее »

Фитнес клуб «Зебра»

http://mon-charme.ru   ‡   8th Апрель 2011   ‡   Фитнес клубы

Чего большинство женщин ждет от фитнес-клуба? Прежде всего, той особой энергетики, которая заставит двигаться даже самых ленивых диванных завсегдатаев. Доказано, что представительницы прекрасного пола предпочитают социальный... 

8th Апрель 2011 Далее »

Нежелательная беременность после 40 лет: спасут ли таблетки мифегин

http://mon-charme.ru   ‡   5th Апрель 2011   ‡   Гормоны и красота

Нежелательная беременность после 40 лет Мне сорок девять лет, муж старше меня на десять лет. Мы с мужем прожили совместно почти тридцать лет и воспитали и вырастили троих детей. Мы оба образованные люди, я до сих пор работаю... 

5th Апрель 2011 Далее »