Избранное

Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько... »


Аэрошейп

Эта гимнастика разработана отечественным фитнес-тренером из Волгограда Ольгой Круподеровой.... »


Ролики и скейтборд для девушек

Можно ли похудеть катаясь на роликах или скейтборде Многим людям просто скучно заниматься... »


Скалодром и фигура

В последнее время в нашей стране появилось множество залов с альпинистской стенкой. За рубежом... »


Фитбол. Круглая радость, или Зачем мне гимнастический мяч

Изобретение фитбола для современной физкультуры – примерно то же самое, что и изобретение... »


Танцы на пилоне как домашний фитнес

Пилон покорил умы и сердца европейских и американских женщин довольно давно. Танец у шеста... »


Можно ли сделать супер-фигуру в зрелом возрасте?

Бальзаковский возраст, или Полнота – не приговор, а стимул к действию В возрасте после 40... »


Вся правда о Бодифлексе

Бодифлекс – мифы и реальность Бодифлекс – это на сегодняшний день самая популярная гимнастика... »


Фитнес со скакалкой

Тренировки со скакалкой Данный комплекс упражнений предназначен для тех, кто в принципе... »


Комментарии

  • Матвей: Уверен, что многое делал не правильно, может даже травмировал себе что-то, что вполне может негативно...
  • Матвей: Я как-то дома сам, без всяких методик, взялся и сел где-то за месяц. Но занимался каждый день часа по...
  • Feride: u menya toje tip figuri qruwa. delo v tom cto do rodov koe kak mojno bila smiritsa s fiquroy. a posle...
  • Лаура: А у нас в «зебре» на Докукино все очень даже устраивает)
  • Макс: Мне ето очень нужно, моя мечта

Все статьи Июль 2011

О спорт, ты – мир!

http://mon-charme.ru   ‡   30th Июль 2011   ‡   Детский фитнес

Сколько бы мы ни ругали подрастающее поколение – мол, все их интересы заключаются в сомнительных прогулках и посиделках во дворе, – на самом деле, современная молодежь все больше и больше увлекается здоровым образом... 

30th Июль 2011 Далее »

Бодифлекс для ягодиц

http://mon-charme.ru   ‡   29th Июль 2011   ‡   Дыхательные техники

Бодифлекс упражнения для ягодиц Бодифлекс упражнения для ягодиц просты технически. Эти движения, пожалуй, известны любой девушке, которая хоть раз пыталась подтянуть эту область с помощью гимнастики. Однако менее эффективными... 

29th Июль 2011 Далее »

Бодифлекс для ног

http://mon-charme.ru   ‡   28th Июль 2011   ‡   Дыхательные техники

Бодифлекс упражнения для ног Многие думают, что бодифлекс-упражнения для ног не настолько эффективны как классические приседания или махи ногами. Но давайте посмотрим правде в глаза. Чтобы обычные силовые упражнения для... 

28th Июль 2011 Далее »

Лазером по бородавкам.

http://mon-charme.ru   ‡   27th Июль 2011   ‡   Красивая кожа

Красивая и гладкая кожа – не об этом ли мечтают женщины? Но, подчас, наравне с изящными и редкими родинками, на теле появляются довольно неприятные и уродливые папилломы, атеромы, бородавки, кератомы, невусы и прочие новообразования,... 

27th Июль 2011 Далее »

Гречневая диета

http://mon-charme.ru   ‡   27th Июль 2011   ‡   Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни

Гречневая диета: долго ли, умеючи? Гречневая диета бьет рекорды популярности, несмотря на повсеместный рост цен на гречку. Ведь этот план питания хоть и неимоверно строгий, но позволяет сразу решить все проблемы с фигурой.... 

27th Июль 2011 Далее »

Разгрузочный день: четыре варианта на выбор

http://mon-charme.ru   ‡   26th Июль 2011   ‡   Разгрузочные дни для похудения

Четыре нескучных и здоровых разгрузочных дня Каким должен быть идеальный разгрузочный день? Прежде всего, не вредным для почек, печени, ЖКТ и низкокалорийным. При этом лучше всего будет, если ваш мозг не заметит, что вы «что-то... 

26th Июль 2011 Далее »

Самые красивые женщины и стандарт 90-60-90

http://mon-charme.ru   ‡   26th Июль 2011   ‡   Красивая фигура, Психология стройности

Параметры 90-60-90 среди женщин необычайно популярны. И многие представительницы прекрасного пола, как известно, мечтают о фигуре с такими данными. А как же обстоят дела в этом плане у знаменитостей – тех, кто уже давно признан... 

26th Июль 2011 Далее »

Как женщине продлить молодость

http://mon-charme.ru   ‡   22nd Июль 2011   ‡   Психология стройности

Учеными доказано, что человек при правильном подходе к питанию и образу жизни может прожить более ста лет. Женщины особенно озабочены тем, чтобы как можно дольше выглядеть молодой, красивой, здоровой. Какие же существуют... 

22nd Июль 2011 Далее »

Как делается блефаропластика

http://mon-charme.ru   ‡   18th Июль 2011   ‡   Красота и молодость лица

Вы знаете, что обозначает слово блефаропластика? Оно обозначает операцию на глазных веках, устраняющую потемнения, морщины и меняющую форму глаз. Обычно морщины являются признаком старения кожи и появляются у людей с... 

18th Июль 2011 Далее »

Фитнес клуб с бассейном – как раз то, что надо

http://mon-charme.ru   ‡   12th Июль 2011   ‡   Фитнес клубы

Вода, кроме всего прочего, улучшает кровообращение и эластичность, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Плавание не только улучшает здоровье, но и стимулирует работу мозга. А это, несомненно, окажет свое положительное... 

12th Июль 2011 Далее »
Страница 1 из 212