Избранное

Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько... »


Аэрошейп

Эта гимнастика разработана отечественным фитнес-тренером из Волгограда Ольгой Круподеровой.... »


Ролики и скейтборд для девушек

Можно ли похудеть катаясь на роликах или скейтборде Многим людям просто скучно заниматься... »


Скалодром и фигура

В последнее время в нашей стране появилось множество залов с альпинистской стенкой. За рубежом... »


Фитбол. Круглая радость, или Зачем мне гимнастический мяч

Изобретение фитбола для современной физкультуры – примерно то же самое, что и изобретение... »


Танцы на пилоне как домашний фитнес

Пилон покорил умы и сердца европейских и американских женщин довольно давно. Танец у шеста... »


Можно ли сделать супер-фигуру в зрелом возрасте?

Бальзаковский возраст, или Полнота – не приговор, а стимул к действию В возрасте после 40... »


Вся правда о Бодифлексе

Бодифлекс – мифы и реальность Бодифлекс – это на сегодняшний день самая популярная гимнастика... »


Фитнес со скакалкой

Тренировки со скакалкой Данный комплекс упражнений предназначен для тех, кто в принципе... »


Комментарии

  • Матвей: Уверен, что многое делал не правильно, может даже травмировал себе что-то, что вполне может негативно...
  • Матвей: Я как-то дома сам, без всяких методик, взялся и сел где-то за месяц. Но занимался каждый день часа по...
  • Feride: u menya toje tip figuri qruwa. delo v tom cto do rodov koe kak mojno bila smiritsa s fiquroy. a posle...
  • Лаура: А у нас в «зебре» на Докукино все очень даже устраивает)
  • Макс: Мне ето очень нужно, моя мечта

Все статьи Январь 2012

Оксисайз упражнения для пресса

http://mon-charme.ru   ‡   27th Январь 2012   ‡   Дыхательные техники

Очень многие люди попробовали гимнастику для похудения Оксисайз! и даже добились некоторых результатов. Но все больше и больше вопросов возникает у тех, кто хочет не просто сбросить вес, но и подтянуть живот. Ведь в этом... 

27th Январь 2012 Далее »

Морская капуста

http://mon-charme.ru   ‡   27th Январь 2012   ‡   Вредные и полезные продукты

Морская капуста – королева стола, или Ламинария на все случаи жизни Морская капуста полезна априори, об этом знает каждый, многие порой засматриваются на невзрачные баночки с ламинарией консервированной, или салаты из... 

27th Январь 2012 Далее »

Массажные кресла как средство для похудения

http://mon-charme.ru   ‡   24th Январь 2012   ‡   Аппаратная косметология

Еще в конце 90-х годов были проведены экспериментальные исследования ведущими российскими специалистами, в результате которых была доказана польза от сочетания фитнеса и специального массажа. Особые массажные приемы,... 

24th Январь 2012 Далее »

Пульсометр

http://mon-charme.ru   ‡   16th Январь 2012   ‡   Красивая фигура

Пульсометр незаменим для занятий спортом в фитнес-центре и дома Людям, которые серьезно занимаются спортом необходимо иметь пульсометр. В наши дни не только эти люди обращают внимание на эту новинку, но и обычные жители... 

16th Январь 2012 Далее »

Снижение аппетита

http://mon-charme.ru   ‡   14th Январь 2012   ‡   Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни

Бытует мнение, что если за несколько минут до еды выполнить ряд простых физических упражнений, то непременно можно добиться снижение аппетита, даже если вы испытываете «волчий» голод. У такого своеобразного подхода к... 

14th Январь 2012 Далее »

Обувь для фитнеса и танцев

http://mon-charme.ru   ‡   2nd Январь 2012   ‡   Фитнес клубы

С каждым днем фитнес и танцы все активнее входят в нашу жизнь. Это можно отследить по количеству фитнес – центров и фитнес студий, создаваемых в городах и даже селах, и желающих в них заниматься. И это не может не радовать.... 

2nd Январь 2012 Далее »