ГлавнаяКрасивая кожа → Антицеллюлитный массаж. Какой подойдет именно вам

Антицеллюлитный массаж. Какой подойдет именно вам

Антицеллюлитный массаж: каждому свое

Честно говоря, я была немало удивлена, когда прочла на одном форуме похудения, что антицеллюлитный ручной массаж сжигает жир. Традиционный подход гласит, что антицеллюлитный массаж борется, собственно, с неровностями рельефа кожи. А последние возникают из-за иного, чем у мужчин, расположения коллагеновых волокон дермы. При этом бугры и впадины могут образовывать не только сами жировые клетки, но и избыточная межклеточная жидкость, проще говоря, отеки. Последние отлично образуются и у худых дам, если они злоупотребляют кофе, табаком и солью. Да и любое отклонение в работе сердца и почек провоцирует задержку жидкости и целлюлит. Массаж либо «провоцирует» синтез коллагена и укрепление кожи, либо механически «выдавливает» воду из тканей.

Современная медицина не доказала тот факт, что ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж действительно сжигает жир, но в комплексе с диетой и упражнениями он поможет худеть быстрее за счет эффективного выведения межклеточной жидкости, повышения упругости кожи и улучшения кровообращения.

Как известно, существует целлюлит, преимущественно образованный жировыми клетками и так называемый «водный», причиной которого является слишком активное накопление межклеточной жидкости. Так вот для этих двух типов показаны разные виды воздействия

Целлюлит при выраженной жировой прослойке и массаж

Многие дамы отмечают эффект уменьшения объемов и после ручного массажа без диеты. Причина здесь заключается не в том, что механическое воздействие сжигает жир. Не дает такого эффекта и искусственное повышение температуры от трения рук массажиста о поверхность кожи. Жир в клетках – это не сливочное масло, которое достаточно слегка подогреть, чтобы оно растаяло. Так почему же они худеют? Весь секрет – в стрессе от воздействия и психологическом феномене последовательности.

Решив заняться собой, женщина отдает приличные деньги за массаж и интуитивно начинает меньше есть, ведь она же решила привести себя в форму, а массаж здесь является просто логическим звеном в цепи действий и источником дополнительной мотивации. Ну а причина стресса вполне понятна – ручной массаж довольно болезненен.

При выраженной жировой прослойке специалисты красоты не советуют начинать с ручного массажа. Вам стоит сначала поработать немного на тренажерах и наладить питание, а затем подключить аппаратный вибромассаж или так называемый баночный или вакуумный массаж. Эти процедуры следует проводить в течение первых трех месяцев программы похудения. Каждый массаж должен продолжаться примерно 15 сеансов через день. Чередовать разные виды воздействия в рамках одного месяца не рекомендуется.
К ручному и так называемому «медовому» массажу вы сможете перейти, когда сбросите большую часть веса. В противном случае он только повысит «бугристость» и незначительно уберет объем. Воздействие аппаратных массажей глубже, они способны повысить кровообращение в мышцах, спрятанных под слоем жира, а это именно то, что надо на первом этапе похудения.

«Водный» целлюлит и массаж

Межклеточная жидкость отлично выходит и без аппаратного массажа. Более того, в случае небольшой прослойки жира, вибрация слишком значительной силы может повредить капилляры. Вам показан ручной антицелллюлитный массаж в сочетании с обертываниями с йодом, спирулиной. Массировать специалист должен строго от щиколоток до бедер и ягодиц. Простое «размять бедра что есть силы» не сможет наладить отток жидкости. Альтернативой массажу может стать курс салонной прессотерапии. Однако результатов хватит ненадолго, если вы не научитесь жить без литров кофе, соленостей, и табачного дыма.

Экстремальный и экзотический антицеллюлитный массаж

«Ковровый» массаж – это так называемая ходьба на ягодицах по ковру. И я не шучу, некоторые умудряются следовать и таким советам. Помогает только в силу того, что смех продевает жизнь и ускоряет обмен веществ. На самом же деле жесткая поверхность паласа способна только кожу травмировать.

«Медовый» массаж – шлепанье смазанными медом руками по проблемным зонам с последующим резким отрывом ладоней от тела. Больно и может вызывать варикоз из-за систематического повреждения мелких капилляров. Однако серьезно повышает кровообращение и за счет этого позволяет ускорить обновление кожи. Большинству людей не подходит из-за низкой плотности стенок капилляров и постоянных кровоизлияний. Ну а польза меда тут вообще не играет роли, ведь он успевает впитаться только в верхний слой кожи. С таким же успехом вы можете пользоваться сахарным сиропом.

«Палочный массаж» — удары бамбуковыми палочками. Особо ничем помочь не может, так как просто создает вибрацию и повышает локальное кровообращение, но с большим риском травмы. Распространился на волне увлечения всем этническим.

В целом же можно сказать, что успех массажных мероприятий зависит от того, насколько квалифицированным является массажист и насколько последовательны будете вы в процессе перехода к здоровому образу жизни.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

© 2010 — 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Другие статьи рубрики "Красивая кожа":

Комментарии к записи " Антицеллюлитный массаж. Какой подойдет именно вам"

Посмотреть последние комментарии
  1. Для борьбы с целлюлитом используют сразу и ковровый и медовый и палочный массаж! Для лучшего эффекта, наверно.

  2. Я на традиционный хожу в клинику похудения номер 1 в СПб — просто супер! Все же массажем должен заниматься профессионал — тогда и эффект будет виден быстрее. Дома у меня лично ничего путного не получилось.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Антицеллюлитный массаж. Какой подойдет именно вам"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля