ГлавнаяВодные процедуры → Шанк-Пракшалана

Шанк-Пракшалана

Шанк-пракшалана, или водно-солевая чистка, – это аювердический способ очистки всего желудочно-кишечного тракта и, соответственно, приведения организма в порядок переводится, как «жест раковины».

Аювердическая водно-солевая чистка Шанк-Пракшалана

Если коротко, способ заключается в приёме водно-солевого раствора утром натощак совместно со специальными физическими действиями, ускоряющими и облегчающими прохождение солевого раствора по кишечнику и помогающими сделать этот процесс максимально эффективным.

Водно-солевая чистка организма Шанк-Пракшалана особенно эффективно действует, когда человек нуждается в капитальном восстановление функций организма. Учеными доказано, что клетка начинает переживать дегенеративные изменения. Человек, поглощая воду в виде рафинированных напитков, по мнению специалистов аюрведы, очищается обычной соленой водой.

Как же это работает? Осмотическое, или водное, давление в тканях человеческого организма является константой. Если человек употребляет только рафинированные напитки, происходит системное обезвоживание, и давление падает. Если пить обычную воду с солью, оно, наоборот, растет, а специальные упражнения создают эффект массажа изнутри. Таким образом очищается не только кишечник, но и все клетки, ткани и органы.

Краткое описание процедуры водно-солевой чистки Шанк-Пракшалана

Общая продолжительность процедуры Шанк-Пракшалана – не более двух часов, с опытом время сократится до 45 минут.

Жест раковины выполняется утром натощак, желательно после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, нужно подогреть до комфортной температуры чистую воду в количестве трёх литров (каждому индивидуально), на каждый литр добавить 5-7 г обычной соли (это около маленькой столовой ложки без горки). Отметим, что соль в воду добавляется, чтобы раствор не всасывался стенками кишечника, концентрация получается примерно как в плазме крови.

Весь смысл процедуры Шанк-Пракшалана заключается в том, что, выпив один стакан раствора, вы проделываете специальные упражнения, которые приоткрывают клапан желудка и помогают раствору проходить через ЖКТ.

Упражнения водно-солевой чистки Шанк-Пракшалана

Шанк-Пракшалана Первое упражнение
Шанк-Пракшалана  Второе упражнение

Шанк-Пракшалана — Первое движение: руки подняты над головой, спина прямая, наклон вправо — наклон влево, всего восемь наклонов.

Шанк-ПракшаланаВторое движение: вытянуть правую руку прямо, вторую ладонью положить на ключицу, выполнить поворот вправо относительно корпуса (бёдра держать прямо), потом то же самое с левой стороны. По 4 раза в каждую сторону.

Шанк-Пракшалана Четвертое упражнениеШанк-Пракшалана Третье упражнение

Шанк-Пракшалана -Третье движение: лягте на пол в позицию «кобра», поверните голову и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку, сразу выполните то же в другую сторону. 4 раза в каждом направлении.

Шанк-Пракшалана - Четвёртое движение: ступня прижата к внутренней стороне бедра, плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, руки опираются на согнутое колено, выполняется перекрут.

Особенности процедуры Шанк-Пракшалана

Поскольку солёная вода раздражает слизистые, задний проход и уголки рта рекомендуется смазывать маслом.

Обязательно нужно принять пищу в течение 20-30 минут после процедуры, лучше всего, если это буду варёные или приготовленные на пару овощи и рис.

Противопоказания к водно-солевому промыванию желудочно-кишечного тракта Шанк-Пракшалана немногочисленны, почти все связаны с заболеваниями ЖКТ, такими, как язва, колит, аппендицит, понос, дизентерия. Также следует учесть состояние связок и костей при выполнении упражнений.

К недостаткам процедуры Шанк-Пракшалана относят «вымывание» полезной микрофлоры кишечника, сам способ очистки – возможно, кому-то он покажется неестественным и чересчур неэстетичным, возможный вариант неоткрытия клапана желудка (бывает крайне редко), при котором придётся вызвать рвоту.

Шанк-Пракшалана — не все так страшно

К слову о микрофлоре: во-первых, она никогда не вымывается полностью: организм – умная продуманная вещь, и его строение попросту не допускает подобного. К примеру, аппендикс, долго считавшейся бесполезным, и является вместилищем полезной микрофлоры, которая сохраняется там даже в случае тяжелейших инфекций кишечника.

Микрофлора создаётся и регулируется продуктами, которые человек потребляет: после промывания нужно внимательно следить за качеством пищи. А для восстановления микрофлоры слизистой толстого кишечника рекомендуется сделать мини-клизму с тёплым топлёным молоком или растительным маслом.

На первоначальной стадии очищения соленой водой Шанк-Пракшалана возможны отеки, головная боль. Они пройдут через 5 дней, максимум неделю. Потом очищение организма будет проходить эффективно.

В конце хочется добавить, что процедура водно-солевой чистки Шанк-Пракшалана способствует избавлению от шлаков, может выводить паразитов и при дальнейшем правильном питании избавит вас от лишних килограммов, поскольку все болезни – из кишечника. Чистый кишечник – здоровый обмен веществ, сильный иммунитет – идеальная фигура.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

© 2010 — 2012, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Комментарии к записи " Шанк-Пракшалана"

Посмотреть последние комментарии
  1. Водно-солевая чистка-не для меня. Выпить солёную воду не смогу!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Шанк-Пракшалана"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля