ГлавнаяЭкспертиза Mon Charme → Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома Итак, чтобы похудеть, нам нужна не только силовая нагрузка, но и кардио. Именно за последней мы часто обращаемся к видео программам и аэробным урокам в спортивном клубе. Но всего неделя, и жесткий график выбивает нас из колеи, и «кино со спортом» не смотрится, а абонемент скучает невостребованный в новой визитнице. Вот только до новых брюк меньшего размера с таким подходом далеко. И заставлять себя бесполезно, лучше продумайте альтернативную стратегию и задумайтесь о покупке беговой дорожки в дом. Зачем?

Беговая дорожка для дома — 5 причин для покупки беговой дорожки

Причина первая для покупки беговой дорожки для дома – экономия

Чтобы заниматься на беговой дорожке в фитнес-клубе, вам придется покупать «полный» абонемент. И это при условии, что большинство услуг «храма здоровья» вам вовсе ни к чему. Так что проще один раз вложить свободные средства в беговую дорожку и заниматься кардио всей семьей, чем покупать несколько дорогих абонементов. А еще вы сэкономите на парковке, бензине и дороге, и … больше заработаете на собственной работе. Ведь известно, что больше зарабатывают те сотрудники, которые меньше времени проводят в пробке, а значит, более сконцентрированы на рабочем процессе. Беговая дорожка Care Fitness, например — оптимальный вариант по соотношению цена|качество.

Причина вторая — беговая дорожка для дома экологична

Когда мы слышим о кардиотренировке, первое, что приходит в голову – «бегать в парке». Вот только найти подходящие зеленые насаждения не так-то легко. В крупных городах можно, скорее, хорошенько надышаться углекислым газом и продуктами горения бензина, а не укрепить здоровье, если бегать в парке вблизи транспортной магистрали. Да и жесткий асфальт – не лучшее покрытие для коленей. Полотно беговой дорожки намного эффективнее амортизирует.

Беговая дорожка для дома Причина третья – домашняя беговая дорожка дисциплинирует

Вы купили дорожку, а значит, в вашей жизни больше нет места отговоркам в стиле «я побегаю завтра, а то сегодня дождь». Получасовой тренировки вполне достаточно, чтобы сжечь в месяц до 2 кг чистого жира, поэтому выбирайте программу для бега или ходьбы, ставьте диск с любимым фильмом или музыкой, и не заметите сами, как тренировка превратится в удовольствие.

Причина четвертая – беговая дорожка для дома обеспечивает комфорт в тренировках

Между прочим, женщины больше «выкладываются» на тренировке, если на них никто не смотрит. Так что, в собственной спальне или гостиной вы получите намного более эффективные занятия, чем в переполненном людьми фитнес-зале. Главное – контролируйте пульс во время занятия на встроенном или выносном пульсометре и старайтесь, чтобы ЧСС не падала меньше, чем 60% от максимума.

Причина пятая – универсальность беговой дорожки для дома

А знаете ли вы, что при помощи тренировки на беговой дорожке можно не только похудеть, но и подтянуть бедра, пресс и ягодицы? Самый простой способ – ходите в среднем темпе, постепенно повышая угол наклона полотна и так же медленно «спуститесь» с горки.

А вообще, ходьба и бег — физиологически безопасная нагрузка, которая, при разумном подходе, эффективна для всех.

Подобрать для себя Беговые дорожки Care Fitness Вы можете в специализированном интернет магазине

© 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Метки записи:

,



Комментарии к записи " Беговая дорожка для дома"

Посмотреть последние комментарии
  1. По поводу универсальности беговой дорожки для дома-согласна!И по поводу невозможности отговорки-правда).

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Беговая дорожка для дома"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля