Быстрый темп жизни современной женщины не всегда позволяет уделять необходимое внимание появившимся лишним килограммам. Сложно выделить время, чтобы приготовить диетические блюда или приобрести низкокалорийные продукты. Именно для занятых женщин, истинных бизнес леди, разработана эффективная деловая диета.

Деловая диета для похудения

Деловая диета Деловая диета относится к строгим и низкокалорийным типам питания, но с использованием блюд, которые доступны и просты в приготовлении. Эту диету разработали специально для женщин, жизнь которых расписана по минутам. Соблюдение диеты на протяжение недели позволит забыть о пяти килограммах лишнего веса. Придерживаясь такого питания можно смело забыть о том, что одежда была узкой в области талии и бедер! Ежедневное меню диеты по питательности не должно превышать 1100 ккалл. Именно такого количества энергии достаточно, чтобы активно работать на протяжении всего дня без неприятного и постоянного ощущения голода. Меню диеты строгое, но простое и полностью сбалансированное. И большой плюс этого принципа похудения – возможность заменить какой-либо продукт другим, аналогичным по калорийности и составу.

Меню диеты для занятых

Деловая диета является строгой и простой в исполнении. Для приготовления диетических блюд не нужно приобретать диковинные продукты и тратить много времени для их приготовления. Завтрак диеты для деловых женщин состоит из 30 грамм сухих овсяных хлопьев, заваренных горячим молоком. Можно заменить на небольшой сендвич: два подсушенных кусочка хлеба из муки грубого помола с кружочами банана, чайной ложкой меда и столовой ложкой натурального йогурта. Деловая диета Обед деловой диеты можно назвать королевским! На выбор можно полакомиться: Салат овощной, филе куриное отварное или запеченное (50-70 грамм), четверть яблока или апельсина Картофель в мундирах (не более 200 грамм), 100-120 грамм отварной фасоли, салат из овощей с заправкой из йогурта и маленького кусочка сыра (не более 25-30 грамм). Ужин диеты для бизнес леди также состоит из нескольких весьма аппетитных предложений: Куриное филе 150-170 грамм, картофель жареный не более 150 грамм, салат из овощей (свекла, капуста, перец, огурцы, листовой салат, горошек зеленый) Спагетти с не жирным соусом (75-100 грамм), несколько креветок и маленький кусочек постной ветчины.

Деловая диета: результаты и отзывы

Деловая диета результаты покажет отличные в том случае, если строгое соблюдение режима питания будет дополнено физическими нагрузками. Для занятых дам самым оптимальным вариантом занятий станет пилатес или посещение бассейна не менее 3-х раз в неделю. Полностью изменив ритм жизни, рацион питания и взгляд на прием пищи можно не только расстаться с лишними килограммами, но и заставить организм самостоятельно убирать лишний вес. Важное правило: во время диеты исключить перекусы! Это и не потребуется, так как питание весьма сытное, хоть и в ограниченном количестве. Деловая диета отзывы заслужила только положительные. Ведь соблюдая эту строгую диету, каждая леди сможет убедиться, что худеть с таким рационом питания просто, вкусно и полезно. Придерживаясь диеты, можно смело комбинировать меню из предложенных блюд и продуктов. Деловая диета рассчитана на неделю, но если вы чувствуете себя отлично и желаете сбросить еще 5-7 килограмм, то можно смело повторять диету через месяц. Эта диета уникальна и не имеет противопоказаний. Но если у вас имеются хронические заболевания в стадии обострения, перед началом похудения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Написать комментарий