ГлавнаяПравильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дниДиеты для похудения → Фен-шуй: худеем правильно

Фен-шуй: худеем правильно

Фен-шуй – это самое древнее китайское учение, которое уверенно завоевало весь мир. Гармоничное пространство вокруг нас и мы, гармонично вписывающиеся в свое пространство – это основной постулат учения. А почему бы также гармонично не вписать себя, похудевшую по принципам Фен-шуй, в гармоничное пространство?

Худеем по фен-шуй

Фен-шуй: худеем правильно Чтобы похудеть и всегда оставаться стройно без усилий, диет и нервных срывов от каждого лишнего килограмма, стоит прислушаться к мудрости китайских мудрецов. Начальный этап похудения по фен-шуй – правильное определение своего элемента стихии.

Наша жизнь и вся Вселенная находятся во власти 5 стихий: Огонь, Вода, Земля, Металл и Дерево. Определить свою стихию очень просто. Для этого необходим всего лишь наш год рождения. К примеру, год рождения 1977. Последняя цифра числа -7. Она и является определением элемента стихии.

Стихии определены следующими цифрами:

  • Металл – последние цифры 0 и 1
  • Вода – последние цифры года рождения 2 и 3
  • Дерево – если год вашего рождения заканчивается на 4 и 5
  • Огонь – цифры 6 и 7
  • Земля – 8 и 9 являются последними цифрами года вашего рождения.

Диета по фен-шуй: рацион питания для каждого элемента

Фен-шуй: худеем правильно Чтобы диета или разгрузочные дни были эффективными, и потерянный вес не возвратился, необходимо обратить внимание на продукты, которые древнее учение предлагает для каждого элемента стихии.

Металл. Для представительниц этого элемента будут полезны все фрукты, имеющие сладкий вкус. Идеальный вариант летней монодиеты – арбузная.

Овощи, которые принесут максимум пользы:

корнеплоды – картофель и брюква, морковь и брюква, редис

свежие овощи зеленого цвета — лук, огурцы, спаржа, шпинат, листовой салат всех сортов.

Обратите внимание на орехи – эти вкусные и полезные деликатесы разнообразят меню и насытят каждую клетку полиненасыщенными кислотами.

Чтобы все витамины из овощей хорошо усваивались, добавляйте в готовые блюда небольшое количество любого растительного масла (предпочтительней оливковое или кукурузное).

Вода. Вы относитесь к этой стихии? Исключите соль из своего рациона или сведите ее количество в готовых блюдах к минимуму – именно у представительниц этого элемента чаще всего происходит задержка жидкости в тканях из-за ее употребления (а это чревато лишними килограммами и сантиметрами).

Для овощных монодиет хорошо подойдут сельдерей и цуккини, бобы и горошек. Используйте во время приготовления любимые специи, а салаты заправляйте оливковым маслом первого отжима.

Из фруктов отдайте предпочтение хурме и зеленым яблокам. Разнообразьте меню не сладкими сухофруктами.

Фен-шуй: худеем правильно Дерево. Подбирая диету для похудения, обратите внимание как на нейтральные по вкусу овощи и фрукты (спаржа и брокколи, свежие огурцы и капуста, картофель в ограниченном количестве), так и с ярко выраженным кислым вкусом (лимон и лайм, кислые сорта яблок и гранат).

Не используйте масло во время приготовления блюд и для заправки салатов. Для представительниц стихии Дерева более приемлемо заправка блюд лимонным соком, натуральным фруктовым уксусом (50:50 с водой).

Предпочитаете каши? Обратите внимание на кукурузу в разных фракциях (как целое зерно, так и в виде измельченной крупы или хлопьев). А вот к специям стоит отнестись с осторожностью и свести к минимуму их употребление. Это же относится и к сахару в разных формах.

Огонь. Это ваша стихия? Подбирая диету, обратите внимание на ярко красные овощи и фрукты: свекла и томаты, красные яблоки и сливы, редис и красный виноград. Готовые блюда принесут вам много пользы, если будете использовать оливковое или кунжутное масло. Специи используйте в разумных пределах, так как представительницы этой стихии склонны перебарщивать с их употреблением.

Из рациона полностью исключите сахар и с осторожностью относитесь к меду. Сахар замените цукатами или сухофруктами.

Земля. Вы «дитя Земли»? Подобрать фруктовую или овощную диету вам будет достаточно просто!

Овощи, которые вам рекомендованы: картофель и томаты, тыква и все виды кабачков, брокколи и белокочанная капуста, лук и листовые овощи. Многообразие фруктов сделает разгрузочные дни приятными и полезными: все цитрусовые, киви и фейхоа, гранат и зеленые яблоки.

© 2014, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Фен-шуй: худеем правильно"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля