Гантели – маленькие спортивные снаряды, позволяющие достигать больших результатов

Несмотря на обилие спортивных и тренажёрных залов, наполненных оборудованием, позволяющих тренировать различные виды мышц, компактные гантели по-прежнему являются очень популярными и востребованными у спортсменов. Являясь очень несложными с технологической точки зрения приспособлениями, гантели позволяют тренировать самые разные группы мышц – как рук, так и спины, и укреплять суставы. Изделиями, выполнявшими функции современных гантелей, пользовались ещё древние греки много столетий назад.

Гантели делятся на два типа – неразборные и наборные. Гантели неразборного типа являются литыми, вес их статичен и изменить его невозможно. Такие изделия используются людьми, практикующими фитнес и гимнастику. В магазинах спортивных товаров представлен обширный ассортимент неразборных гантелей весом от 450 граммов и выше.

Самыми лёгкими гантелями пользуются женщины, также их приобретают для маленьких детей. Взрослые же представители сильного пола предпочитают наборные (разборные) гантели со съёмными «блинами», количество которых можно изменять от двух до восьми, тем самым подбирая наиболее оптимальный для тренировки вес. К преимуществам таких гантелей относится тот факт, что ими могут пользоваться разные члены семьи различной физической силы, поскольку каждый сможет менять вес моделей под свои возможности. Благодаря наборным гантелям даже начинающий атлет может значительно преобразиться внешне, постепенно увеличивая нагрузку.

Тяжёлые двадцатикилограммовые гантели помогут развивать мускулатуру, а лёгкие двухкилограммовые поспособствуют «прогреву» тела перед тренировкой, увеличению нагрузки на мышцы во время выполнения разминочных упражнений.

Поверхность ручки гантели, располагающаяся между навинченными на основу блинами, может как гладкой, так и шероховатой. Модели, обладающие гладкими ручками, могут скользить во время тренировок, а шероховатые могут стать причиной появления на коже мозолей. Впрочем, для нивелирования этих проблем можно использовать особые спортивные перчатки. Также в продаже можно найти гантели с обрезиненными ручками, которые не натирают кожу, но достаточно плотно «сидят» в руке. Лучшие современные гантели обладают рукоятками из неопрена (синтетического каучука), которые обеспечивают превосходное сцепление спортивного снаряда и руки, а также хорошо впитывают пот.

В спортивном интернет-магазине можно обнаружить множество различного инвентаря, который поможет внести разнообразие в домашние тренировки, а также тренировки в зале.

Наборные блины (диски), навинчивающиеся на основание гантелей, делаются хромированными либо прорезиненными. Именно прорезиненные больше подходят для тех атлетов, которые хранят свои тренировочные снаряды просто на полу – каучуковая оболочка не даст оцарапать паркет. Стоимость пары гантелей значительно ниже любого тренажёра, что является дополнительным преимуществом для небогатых людей.

Написать комментарий