ГлавнаяВодные процедуры → Гидромассаж: виды и польза

Гидромассаж: виды и польза

Гидромассаж, пожалуй, является, самым «старым» массажем для похудения. В нашей стране его рекомендовали для лечения ожирения еще в 70 годах прошлого века. «Подводный» массаж и Душ Шарко прочно вошли в обиход санаторно-курортного лечения. Им лечат заболевания опорно двигательного аппарата, неврологические и даже урологические заболевания. Причем указанные процедуры актуальны и сегодня. Какие преимущества имеет массаж проблемных зон водой?

Гидромассаж и похудение

Прежде всего, оговоримся, что ни один вид гидромассажа не сжигает жиры и не разрушает жировую прослойку. Механизм действия воды несколько иной. Подводный массаж помогает телу расслабиться и восстанавливает кровообращение и естественный лимфоток. Кроме того, он рекомендуется как мощное антистрессовое средство. Именно в последнем эффекте и кроется потрясающий «похудетельный» результат. За 20 сеансов можно сбросить около 5 килограммов веса и только благодаря тому, что вы перестанете переедать от нервного напряжения. Поэтому подводный массаж хорошо работает для тех, кто находится постоянно под давлением жизненных обстоятельств. Из-за нормализации лимфотока подводный массаж отлично снимает отеки разной природы и поэтому является признанным «борцом» с целлюлитом, который вызван повышенным набором жидкости и задержкой ее в тканях. В этом случае принято делать массаж в минеральной ванне, обогащенной йодом.

Виды гидромассажа

Душ Шарко

Душ Шарко – стрессовый массаж водой под большим давлением. Он механически воздействует на жировую ткань, вызывает сильный прилив крови. К тому же, это практически единственная стрессовая СПА-процедура, которая подключает естественную реакцию организма на сильный раздражитель и пациент худеет за счет того, что испытывает полезный умеренный стресс. Душ Шарко работает и с коллагеновыми волокнами кожи, повышая синтез белка, а следовательно он очень эффективен против ярко выраженного целлюлита. При неправильном исполнении душ Шарко может оставить синяки на теле и даже причинить микротравмы, поэтому важно, чтобы массировал водой под давлением вас только специалист. Душ Шарко противопоказан дамам с хроническими заболеваниями почек, печени и женских органов, а в остальном он рекомендуется при выраженном лишнем весе.

Гидромассаж в джакузи и душе

Домашние гидромассажи вроде джакузи только снимают стресс и расслабляют. Давления в гидромассажной ванне не хватит, чтобы качественно стимулировать ток лимфы, но кровообращение они улучшают. Поэтому целлюлит лучше лечить в сочетании домашнего гидромассажа с последующим вибромассажем проблемных зон или воздействием на них при помощи самомассажа с использованием крема.

Гидромассаж при помощи насадки душа или в душевой кабине тоже несопоставим по силе воздействия с СПА-вариантом, поэтому он годится только как одна из процедур комплекса.

Зато домашние гидромассажи можно принимать хоть каждый день, вреда от этого не будет, только старайтесь не перегреваться и не переохлаждаться. Ну а салонные или санаторно-курортные массажи принимают не чаще, чем один раз в 4 месяца. Курс душа Шарко составляет в среднем 12 процедур и прописывается индивидуально в зависимости от веса и общего состояния пациента. А подводный массаж можно делать и 20 сеансов. Специалисты рекомендуют пользоваться «водными процедурами» через день, чтобы ткани успевали восстановиться. Кроме того, подобный подход не создает нагрузки на сердце, и поэтому процедура становится доступной и для тех, у кого есть кардиологические проблемы.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

© 2010 — 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Комментарии к записи " Гидромассаж: виды и польза"

Посмотреть последние комментарии
  1. Мда,с гидромассажем и я бы похудела с удовольстывием!)

  2. А душ Шарко не доставляет особого удовольствия. Так что и с помощью гидромассажа не насладишься похудением.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гидромассаж: виды и польза"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля