Кислородный коктейль помогает похудеть?!

Автор: Владлена Евстафьева   ‡   Дата: 21st Август 2010   ‡   Рубрика: Напитки для похудения и стройности, Правильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни   ‡  

«Кислородный коктейль – друг иммунитета», «кислородный коктейль спасет от болезней сердца», «кислородный коктейль поможет похудеть» – в последнее время все чаще в торговых центрах, фитнес клубах, да что там даже в детских садах и школах, можно увидеть объявления о продаже новомодного средства «от всех болезней», так, во всяком случае, позиционируют этот напиток. Попробуем разобраться, так ли полезен этот кладезь пузырьков для здоровья и красоты, как кричат рекламные проспекты.

Состав кислородного коктейля

Состав кислородного коктейля включает в себя три основных компонента: жидкость, чаще всего сок или настой на травах или плодах, пенообразующий компонент, и естественно пузырьки кислорода. В качестве пенообразователя применяют либо настой корня солодки, либо сухой яичный белок, не так давно для этих целей пытались использовать натуральный белок яиц и желатин, но коктейли на такой основе требовали соблюдения строгих производственных правил, так как эти вещества плохо хранятся. Кстати и корень солодки и пусть сухой, но яичный белок, потенциальные аллергены, потому, людям восприимчивым к этим компонентам кислородные коктейльни лучше обходить стороной.

Как готовится кислородный коктейль

Готовится кислородная вкусняшка просто, в сок или настой добавляется пенообразователь, эта смесь заливается в коктейлер, к которому подведен кислородный концентратор. Из 250 мг жидкостной основы могут «увидеть свет» 15 порций кислородной пены.

Кислород, поступающий таким образом в организм, впитывается в желудочно-кишечном тракте, и насыщает ткани организма. Если учесть тот факт, что практически все жители городов испытывают в настоящее время латентное кислородное голодание, из-за снижения концентрации молекул кислорода в воздухе, то получается, что посредством вкушения этот дефицит нейтрализуется. Кислород же, как известно, необходим для нормального функционирования сердечнососудистой системы, кроветворения, а так же окислительно-восстановительных процессов.

Вместе с тем, недостаток кислорода пагубно воздействует на функцию мозга и иммунитет, даже непродолжительное кислородное голодание может вызвать деградацию тканей мозга, а так же снизить уровень белых кровяных телец, тех, что несут ответственность за иммунный ответ. Другими словами, кислородный коктейль действительно может помочь жителям города поддержать здоровье, раз уж приходится существовать в смоге и дышать воздухом, в котором есть все кроме кислорода, однако, заменять им возможные прогулки по лесу, или выезды за город на природу все-таки не стоит.

Сегодня все более активно кислородный коктейль продвигают и как средство для похудения, ссылаясь на то, что с увеличением кислородной подпитки жировая ткань исчезает быстрее. И в этом тоже есть часть правды, кислород действительно необходим для жиросжигания, однако, без аэробной или даже анаэробной физической нагрузки, кислородный коктейль можно лопать ведрами, а похудения так и не дождаться. Дело в том, что сей напиток, будет действовать лишь как помощник во время проведения тренировки, который даст возможность дольше не сходить с беговой дорожки или отжимать штангу. Потому, в похудательных целях кислородную пену лучше всего употребить за 10-15 минут до занятия, калорий там не много, да и всасывается пенка быстро.


Обще терапевтическая же дозировка кислородного коктейля одна-три порции в день, принимать его следует строго через полтора-два часа после еды. С осторожностью к этому новому «продукту питания» следует отнестись людям, что имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе сердца, желчнокаменную болезнь. Так же воздержаться от вкушения пенки стоит после употребления алкоголя, так как кислород усиливает всасывание «градусов», да и заядлым курильщикам лучше обходить пенку стороной, повышенное поступление кислорода в прокуренный организм чревато кратковременным нарушением опорно-двигательной функции и потерей сознания.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Евстафьевой Владлены

© 2010 – 2011, Занятия фитнесом и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.



загрузка...

Также рекомендуем почитать:
Дорогие читатели сайта Мой Шарм!
На нашем сайте действует консультация по вопросам похудения, правильного питания, коррекции фигуры и фитнеса. Вы можете прислать нам письмо с вашими вопросами. Подробности читайте ТУТ

К записи оставлено 4 коммент.

Nvdemina | 07 09 2010

Мне кислородный коктейль помог не похудеть, а сбросить лишние сантиметры. Вес остался прежним, а вот жировые складки ушли.

Ответить
Nina | 09 09 2010

А у нас в фитнес клубе кислородный коктейль для похудения пьют литрами, но при этом лежат, сидят и просто болтают, не занимаясь при этом.

Ответить
angel-b | 08 04 2011

Кислородный коктейль действительно лучше пить перед тренировкой, а не вместо неё.

Ответить
Вика | 16 09 2011

а после тренировки можно?

Ответить

Оставить комментарий или два