ГлавнаяПисьма читательниц. Как похудеть. Персональная фитнес программа. Отвечают профессионалы → Кардицепс и китайские БАДы, последствия их применения

Кардицепс и китайские БАДы, последствия их применения

Здравствуйте! 8 лет назад я пропила «Кардицепс» и в течение 2х дней поправилась на 10 кг. Весила я 58 кг при росте 162см. Все попытки привести себя в комфортное состояние неудачны. После каждой попытки я набираю 1-2кг, это относится и к диетам, и к физическим нагрузкам. Мне уже страшно что либо предпринимать. Врачи только разводят руками — такого не может быть, булок нужно меньше есть. Но, что нужно съесть, чтобы такое случилось? Сейчас мой вес 92кг, все болит, я одна и не знаю, что делать. Может быть вы сталкивались с чем-то подобным? Посоветуйте.

Татьяна

На письмо Татьяны отвечает персональный тренер по фитнесу Елена Селиванова

Татьяна, здравствуйте!

После диет-расписаний поправляются 90% людей, это закономерно. Обычная диета из тех, что легко находятся в Интернете или передаются «из уст в уста» женщинами работает примерно вот так:

1.Вы снижаете калорийность питания, и/или начинаете есть непривычные для себя продукты;

2.В крови повышается уровень кортизола – сначала возникает «чувство полета», когда кажется, что уж в этот раз вы обязательно похудеете, затем ухудшается настроение и самочувствие;

3.Слишком большой энергетический дефицит (а он именно такой) заставляет организм для начала расходовать мышечную ткань, и только потом – жир.

В итоге мы либо срываемся на «запрещенные» продукты, либо заканчиваем диету и начинаем вроде бы нормально питаться, но поправляемся. Причина тут в третьем пункте – потеряв мышечную ткань, организм требует меньше калорий для поддержания веса. Так что вывод простой – после обычной низкокалорийной диеты нужно долго, в идеале – всю жизнь, придерживаться низкокалорийного питания. Или, как вариант, пойти в тренажерный зал и нарастить мышцы обратно. Но в Вашем случае, надо для начала поправить здоровье.

Китайские БАДыКардицепс (или Кордицепс)- препарат, состав которого не известен официальной медицине. По одной версии в составе экстракты трех грибов и трав, по другой – существует такой специальный грибочек кордицепс, который и является основным компонентом. К сожалению, в нашей стране можно купить все, что угодно, в том числе и сомнительного производства и непонятного действия китайские БАДы. Интернет-аптеки, сетевики распространяют препараты, которые выпущены китайцами в основном, для наживы. Кроме того, в Китае БАДы и препараты, идущие на экспорт, вообще не проходят сертификацию, так что, к сожалению, Вы пили «неведомо что».

Я прочитала комментарий, и вижу симптомы только одного явления – отравления тяжелыми металлами. Возможно, китайские «медики» представляют себе, что «чистка печени» — процесс нагнетания в нее как можно большего количества крови с «примесями», что в обычном случае вызывает коллапс.

Резкая прибавка в весе за такой короткий срок может быть вызвана нарушениями не только щитовидной железы, но и поджелудочной, а также почечной недостаточностью, и тем, что печень вынуждена «чистить» организм от такого большого количества ядов. А еще – мощной задержкой жидкости после отравления, набрать столько жира за такой срок физиологически невозможно. Где-то в Вашем теле прячется та самая «водичка». А потом – гормональный сдвиг, неустойчивое эмоциональное состояние, шоковые механизмы реакции – все это способно вызывать постепенный прирост жировой массы. Что делать?

1. Облегчить работу печени. Откажитесь по максимуму от жиров – майонез, сливочное масло, жирные молочные продукты, сыры, колбасы со шпиком, сало, яичные желтки не должны появляться в меню. Ешьте растительное масло, но в качестве салатной заправки, не больше 3 столовых ложек в сутки. Не жарьте, готовьте в духовке или на пару.

2. Уберите из рациона любой кофе и алкоголь, из чаев остановитесь на травяных вариантах вроде мятного и ромашкового. Только покупать это надо в аптеке, «магазинные варианты» полны отдушек и красителей;

3. На тарелке в каждый прием пищи должен лежать салат из сезонных овощей, небольшой кусочек рыбы или курицы или творога, порция грубой каши. Сладкое – нежирные варианты вроде зефира, пастилы, сухофруктов. Если вы будете есть так – постепенно похудеете, но не «насилуйте» организм – медленно, верно, не воспринимайте это как очередную войну за стройность;

4. При таком весе и анамнезе, да еще и заочно, я бы не стала рекомендовать стресс-тренировки вроде бодифлекса для похудения. Начните с ходьбы пешком, медленно, но не менее 30 минут в день. Смотрите по самочувствию, через некоторое время добавьте несложную гимнастику вроде базового пилатеса, затем – упражнения на «проблемные зоны». При малейшем недомогании корректируйте режим;

5. Вам надо наладить…отношения с самой собой. Все эти «набеги» на собственный организм в виде диет, БАДов (при нормальном весе!) и прочего свидетельствуют только об одном – Вы в чем-то себя не устраиваете. Я бы советовала учиться воспринимать себя как личность, а не как тело, которое еще «лечить и лечить». Грамотные комментарии, хорошая речь – Вы явно интеллектуальный человек. Вот и найдите себе какое-то эстетическое, интеллектуальное занятие, помимо «самолечения». Если сможете переключить внимание – процесс пойдет быстрее.

Дорогие  читательницы  сайта Мой Шарм!
На нашем сайте действует консультация  по вопросам похудения, правильного питания, коррекции фигуры  и фитнеса.  Вы можете прислать нам письмо с вашими вопросами.  Подробности читайте тут
Авторская статья персонального фитнес – тренера Селивановой Елены


© 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Кардицепс и китайские БАДы, последствия их применения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля