ГлавнаяГормоны и красота → «Мужские» гормоны и лишний вес

«Мужские» гормоны и лишний вес

Мужчиной можешь ты не быть, но тестостерон в тебе быть обязан! И не только потому, что минимальное количество мужских половых гормонов необходимо для функционирования женского организма, но и для стабильного настроения, быстрого метаболизма и здорового сексуального влечения.
Андрогены – так именуются мужские половые гормоны, в приблизительном переводе с латыни означают «мужество или храбрость». Древние естествоиспытатели, что творили язык и философию подметили верно, именно мужские половые гормоны во главе с тестостероном делают мужчин агрессивными, способными к членовредительству, охоте, карьере и сексу. Женщине же «перепадает» лишь малая толика тестостерона, однако, и его колебания могу вызвать лишний вес, причем переизбыток «гормона мужества» настолько же опасен для красивой женской фигуры, как и его недостаток.
Тестостерон –стероидный гормон под воздействием которого происходит синтез белка, то есть рост и развитие мышечной системы. Мышцы в свою очередь активно потребляют энергию и не дают ей превращаться в жировые отложения. Задача тестостерона помимо поддержания либидо и агрессии, заключается в том, чтобы переработать все поступающую калорийность в мышечную массу. При снижении уровня тестостерона у женщин мышцы начинают распадаться, теряется не только стать, но и скорость жиропереработки. В результате снижается метаболизм, а лишний вес за счет жировых накоплений быстро растет.

При переизбытке тестостерона чаще наблюдается иная проблема, но так же связанная с увеличением веса, вот только он формируется благодаря мышечной массе. Женщина «обрастает» мускулатурой, которая прикрыта слоем подкожного жира, ведь женские гормоны тоже работают. Кроме того явным показателем превышения норм по мужским половым гормонам является излишнее оволосение, сохранение стройности и мускулистости рук и ног в то время, когда расплывается талия, а так же частые приступы гнева, ревности и иных агрессивных состояний.

Для диагностики количественной составляющей мужских гормонов используется тройной тест, который включает в себя анализы на свободный тестостерон, ДГЭА – гормон, что вырабатывают надпочечники и 17-ОН-прогестерон – промежуточный продукт метаболизма стероидных гормонов. Сдавать кровь из вены на эти гормоны чаще всего назначают во второй фазе цикла на 7-8 день после овуляции. Естественно, необходимо воздержаться от нагрузок и курения 3-4 дня до сдачи анализа. Мужские гормоны имеют тенденцию резко повышаться в ответ на физическую активность, потому дорога в клинику не должна быть поспешной, а накануне лучше посвятить день спокойным делам, без перестановки мебели своими силами или похода за крупной партией продуктов питания в супермаркет.

Легкий недостаток тестостерона можно подкорректировать питанием и физическими нагрузками. Известно, что более всего этот гормон «любит» животный белок. При использовании белковой диеты вкупе с тренажерным залом, за 3-4 месяца можно добиться стойкого повышения тестостерона, вместе с которым придет активная жизненная позиция и усиленное либидо.

Снизить тестостерон «в домашних условиях» поможет вегетарианская диета и такие практики, как йога, или восточные танцы. В более тяжелых случаях не обойтись без гормональных препаратов, которые назначит лечащий врач.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Евстафьевой Владлены

© 2010 — 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Комментарии к записи " «Мужские» гормоны и лишний вес"

Посмотреть последние комментарии
  1. Вот это да, даже на знала, что мужские гормоны и лишний вес как-то связаны.

  2. Ой какая жуткая тетка! И во всем виноваты просто мужские гормоны? Набор веса от них так сильно зависит?

  3. Андрогену и тестостерону место в мужском организме! А тётя на фото по-моему собрала их в своём организме.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "«Мужские» гормоны и лишний вес"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля