Поможет ли протеиновый коктейль подтянуть кожу после похудения

Подтянуть кожу после похудения

Здравствуйте, меня зовут Алёна!

Я похудела и у меня стала проблема(дряблая и обвисшая кожа) мне 27 лет. Подскажите пожалуйста, я слышала, что протеин для спортсменов и не только, хорошо действует для подтяжки кожи.

На письмо Алёны отвечает  персональный тренер по фитнесу Елена Селиванова

Добрый день, Алёна!

То, что вы уже похудели – здорово, но тут надо осознавать, что тонус «потерялся», а значит, надо приложить все усилия для его восстановления. И если вы просто будете принимать протеин, это вряд ли поможет укрепить кожу. Он только усилит регенерацию клеток, но вам надо дополнительно усилить кровообращение и тургор кожи. Я бы посоветовала такую программу:

  • Два раза в неделю посещаем тренажерный зал или занимаемся дома с гантелями силовой нагрузкой или с собственным весом калланетиком. Это «разгоняет кровь», укрепляет мышцы и усиливает тонус. После занятия в течение получаса пьем протеиновый коктейль. Лучше остановить свой выбор на изоляте протеина, или любом другом коктейле, маркированном «1 г чистых углеводов», чтобы не набрать вес.
  • Каждое утро принимаем контрастный душ. Это простое средство работает почти как укрепляющий гель.
  • Добавляем в питание магний и витамин В 6, они отлично повышают тонус.

Дополнительно вы можете попробовать любой БАД, который позиционируется как антицеллюлитный (не для похудения!). В нашей стране, это «имедин» или «целласен». Из салонных процедур лучше всего мезотерапия в сочетании с аппаратным массажем. Ну и не забывайте питать кожу «сверху», кремы для тела с коэнзимами отлично для этого подойдут.

Также обязательно прочитайте статьи:

Стройная и упругая: как подтянуть кожу после похудения
А также статьи из раздела Красивая кожа
Дорогие  читательницы  сайта Мой Шарм!
На нашем сайте действует консультация  по вопросам похудения, правильного питания, коррекции фигуры  и фитнеса.  Вы можете прислать нам письмо с вашими вопросами.  Подробности читайте тут
Авторская статья персонального фитнес — тренера Селивановой Елены

Написать комментарий