Поможет ли протеиновый коктейль подтянуть кожу после похудения
Здравствуйте, меня зовут Алёна!
Я похудела и у меня стала проблема(дряблая и обвисшая кожа) мне 27 лет. Подскажите пожалуйста, я слышала, что протеин для спортсменов и не только, хорошо действует для подтяжки кожи.
На письмо Алёны отвечает персональный тренер по фитнесу Елена Селиванова
Добрый день, Алёна!
То, что вы уже похудели – здорово, но тут надо осознавать, что тонус «потерялся», а значит, надо приложить все усилия для его восстановления. И если вы просто будете принимать протеин, это вряд ли поможет укрепить кожу. Он только усилит регенерацию клеток, но вам надо дополнительно усилить кровообращение и тургор кожи. Я бы посоветовала такую программу:
- Два раза в неделю посещаем тренажерный зал или занимаемся дома с гантелями силовой нагрузкой или с собственным весом калланетиком. Это «разгоняет кровь», укрепляет мышцы и усиливает тонус. После занятия в течение получаса пьем протеиновый коктейль. Лучше остановить свой выбор на изоляте протеина, или любом другом коктейле, маркированном «1 г чистых углеводов», чтобы не набрать вес.
- Каждое утро принимаем контрастный душ. Это простое средство работает почти как укрепляющий гель.
- Добавляем в питание магний и витамин В 6, они отлично повышают тонус.
Дополнительно вы можете попробовать любой БАД, который позиционируется как антицеллюлитный (не для похудения!). В нашей стране, это «имедин» или «целласен». Из салонных процедур лучше всего мезотерапия в сочетании с аппаратным массажем. Ну и не забывайте питать кожу «сверху», кремы для тела с коэнзимами отлично для этого подойдут.
Также обязательно прочитайте статьи:
Стройная и упругая: как подтянуть кожу после похудения
А также статьи из раздела Красивая кожа
Дорогие читательницы сайта Мой Шарм!
На нашем сайте действует консультация по вопросам похудения, правильного питания, коррекции фигуры и фитнеса. Вы можете прислать нам письмо с вашими вопросами. Подробности читайте тут
Авторская статья персонального фитнес — тренера Селивановой Елены
© 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Что еще есть интересного: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
