Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько регулярно и интенсивно тело получит нагрузку. …

Аэрошейп

Эта гимнастика разработана отечественным фитнес-тренером из Волгограда Ольгой Круподеровой. Она основана на особом порядке упражнений в сочетании с трехэтапным дыханием …

Кислородная гимнастика для похудения «Цзянфей»

Большинство женщин интересует вопрос «как похудеть, не слишком напрягаясь». И если классический фитнес отвечает на него радикальным «никак», то всевозможные …

Ролики и скейтборд для девушек

Можно ли похудеть катаясь на роликах или скейтборде Многим людям просто скучно заниматься фитнесом. Клубы с тренажерами и аэробикой навевают …

Как рассчитать индивидуальные пропорции тела

Тело человека – тайна природы, не зависящая от прогнозов и желаний людей, или вполне поддающийся корректировке объект, способный изменяться, следуя …