ГлавнаяКрасивая фигура → Дыхательные техники
Гимнастика Цигун

Редко можно встретить женщину, которая полностью довольна своей фигурой. Поэтому различные диеты, постоянные физические нагрузки с разным уровнем активности, специальные упражнения – это постоянные спутники нашей жизни. Но самым верным спутником станет «Цигун» — учение, цель которого направить силу и энергию на активацию внутренних энергетических источников человека.  Комплекс ...

Читать полностью »
Оксисайз упражнения для пресса

Очень многие люди попробовали гимнастику для похудения Оксисайз! и даже добились некоторых результатов. Но все больше и больше вопросов возникает у тех, кто хочет не просто сбросить вес, но и подтянуть живот. Ведь в этом комплексе упражнений нет классических скручиваний на пресс, значит ли это, что оксисайз не поможет людям с жировыми отложениями на животе и талии? Оксисайз для пресса: ...

Читать полностью »
Бодифлекс для ягодиц

Бодифлекс упражнения для ягодиц Бодифлекс упражнения для ягодиц просты технически. Эти движения, пожалуй, известны любой девушке, которая хоть раз пыталась подтянуть эту область с помощью гимнастики. Однако менее эффективными от широкой известности они не стали. А еще автор Бодифлекса Грир Чайлдерс показала пару новых упражнений для этой зоны в своей гимнастике Shapely Secrets. Так что ...

Читать полностью »
Бодифлекс для ног

Бодифлекс упражнения для ног Многие думают, что бодифлекс-упражнения для ног не настолько эффективны как классические приседания или махи ногами. Но давайте посмотрим правде в глаза. Чтобы обычные силовые упражнения для ног дали нам видимые результаты, мы должны дополнить их кардио. Да и под силовыми упражнениями тут стоит подразумевать не пару махов ногами. С учетом того, что все ...

Читать полностью »
Бодифлекс или Лайф-лифт

Бодифлекс против Лайф-лифта: курица или яйцо? Говорят, сначала была курица, или яйцо, в общем, неважно что, лишь бы оно работало. Когда речь заходит о гимнастиках для похудения, мы готовы хоть в резиновый коврик завернуться, только бы килограммы и сантиметры покидали проблемные зоны быстрее. Правда, не все гимнастики работают. Автор дыхательной гимнастики Лайф Лифт Рейчел Хайнс утверждает, ...

Читать полностью »
Убрать живот

Как сделать фигуру пропорциональной и убрать живот Здравствуйте, меня зовут Алина! Мой рост 1,63 см, вес 55 кг, талия 87 см, бедра 90 см. Моя проблемная зона — это  ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ. При этом у меня очень худые руки, ноги и плоские ягодицы. Бодифлекс дал прекрасный результат! Уменьшились складки на животе, появилась талия.  Но! Несмотря на то, что все упражнения делала только на область живота, ...

Читать полностью »