ГлавнаяПравильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни → Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни

Разгрузочные дни: общие советы После всех праздников, конечно же, хочется избавиться от набранных килограммов. Советуем устроить разгрузочные дни. Примерное меню разгрузочных дней: Салатный (1,2 – 1,5 кг сырых или тушеных овощей: капуста, помидоры, редис, морковь, салат, огурцы, тыква, зелень и т. д. в любой пропорции); Можно добавить кисломолочные продукты — кефир, простоквашу, нежирную ...

Читать полностью »
Разгрузочный день: четыре варианта на выбор

Четыре нескучных и здоровых разгрузочных дня Каким должен быть идеальный разгрузочный день? Прежде всего, не вредным для почек, печени, ЖКТ и низкокалорийным. При этом лучше всего будет, если ваш мозг не заметит, что вы «что-то там химичите» с питанием и не «отомстит» вам повышением аппетита на следующий день. Это возможно только при поддержании нормального уровня клетчатки, введении ...

Читать полностью »
Сырная диета

Сырная диета предлагает любителям сыра не отказываться от этого продукта,  и сбросить, вместе с тем, до 7 кг всего за неделю. В отличие от других молочных продуктов сыр содержит не только до 100 мг кальция на 100 г, но и большое количество фосфора. Кроме того, недавно сыр был «реабилитирован» диетологами, которые раньше запрещали его есть из-за способности повышать холестерин. Существует ...

Читать полностью »
Молокочай:  диета, разгрузочный день, отзывы

Что такое молокочай и с чем его едят? Точнее, пьют. Ответ прост — ни с чем, ведь этим интригующим словом называют основной компонент одной из наиболее популярных на сегодняшний день диет. Но в чем же успех этого способа избавления от лишних килограммов, почему именно молокочайная диета завоевывает с каждым днем все больше и больше преданных поклонников несмотря на то, что всевозможными ...

Читать полностью »
Разгрузочные дни: нужны ли, чтобы похудеть, они?

Идея разгрузочного дня как способа похудения «висит в воздухе» практически на каждом сайте или форуме похудения. Что греха таить – большинство девушек раз или два в неделю по той или иной причине переедают. Или никак не могут согласовать темпы сброса веса с собственными запросами. Так что «посидеть на фруктиках» или «кефирчике» по мнению многих – идеальный выход из ситуации. Правда, ...

Читать полностью »