ГлавнаяПравильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни → спортивное питание
Обзор современных жиросжигателей, их свойства и методы действия

Эффективность жиросжигателей зависит от составляющих их ингредиентов. Это может быть блокировка жира, подавление аппетита или блокировка углеводов. Они ускоряют клеточный метаболизм. Вода и остатки жира удаляются из организма, расщепленные жиры добавляют энергию, расходуя которую, сжигаются калории. Препараты для мужчин и женщин немного отличаются по составу с учетом женской физиологии. ...

Читать полностью »
Питание в бодибилдинге

Питание является одним из самых важных, но часто игнорируемых моментов в бодибилдинге. Конечно, при посещении тренажерного зала просто ради удовольствия или для поддержания мышечного тонуса большой роли оно не играет. Если же вашей целью является набор массы, то об этом моменте стоит задуматься. Только положительный баланс энергии приводит к росту мышц в бодибилдинге. Если он отсутствует, ...

Читать полностью »
Питание после тренировки и до нее

Информация по данной теме во многом противоречива. Кто-то считает, что тренировки работают только, если перед ними не есть 2 часа, а потом 3 часа воздерживаться от пищи. Кто-то, напротив, сразу после зала несется кушать или пить протеиновый коктейль. Кто же прав, если оба персонажа худеют? Правильный ответ на данный вопрос – тот, кто соизмеряет свои энерготраты с питанием. Очень много ...

Читать полностью »
В фитнес-бар со знанием дела: Л-карнитин и карнитин-гуарана

Л-карнитин и карнитин-гуарана Л-карнитин – аминокислотоподобное вещество, которое влияет на жировой обмен. Ученые выяснили, что Л-карнитин, если его принимать перед тренировкой, способен улучшить сгорание жира, помочь преобразовать жир в энергию. Именно поэтому большинство современных сжигателей жира для спорта содержат его в качестве основного элемента. Л-карнитин не имеет отношения ...

Читать полностью »
В фитнес бар со знанием дела: протеиновые шоколадки

Многие девушки считают, что протеиновые батончики – это источник полноценного белка, поэтому поглощают их, что называется, без тормозов. Особенно если шоколадка маркирована волшебным словом Slim. В спортивном питании протеиновые батончики с различными наполнителями решают две основные задачи – они призваны удовлетворить тягу к сладкому, которая у всех нас время от времени появляется, ...

Читать полностью »
В фитнес бар со знанием дела: кому и для чего нужны спортивные напитки и продукты. Протеиновый коктейль

Фитнес-индустрия сегодня – это не только тренировки, но и специальное питание, напитки, витамины, батончики. Часто люди не знают об их истинном назначении и тратят кучу денег на эти сопутствующие средства, не получая никакого результата, а потом обзывают все это химией и гадостью. На самом деле, фитнес-напитки могут как решить большое количество проблем, так и, при неправильном и неосмотрительном ...

Читать полностью »