ГлавнаяПравильное питание, диеты для похудения, разгрузочные дни → Вредные и полезные продукты
Три группы продуктов

Похудеть и удерживать вес в пределах нормы – не это ли сокровенная мечта многих женщин? Множество диет позволит распрощаться с лишним весом, строгие ограничения в питании и усиленные физические нагрузки станут верными помощниками в поддержании веса. Но не проще ли полностью пересмотреть свое меню и по максимуму исключить из него вредные продукты, заменив их продуктами, способными ...

Читать полностью »
Баланс жирных кислот

Омега-З и Омега-6 жирные кислоты уравновешивают действия друг друга. Фактически провоспалительные и противовоспалительные простагландины помогают поддержать здоровые метаболические процессы, вызывающие непосредственный воспалительный ответ на нагрузки, например во время интенсивных упражнений, сопровождаемых процессом, уменьшающим воспаление и облегчающим выздоровление, который ...

Читать полностью »
Чернослив для похудения

Чернослив для похудения придумали использовать еще в прошлом веке. Именно тогда появилась так называемая «восточная» диета, в которой вечерний прием пищи предлагалось заканчивать 8 ягодами этого лакомства. Однако сам рецепт восходит к старинной прованской кухне. Именно там, на родине самых сладких слив, и придумали избавляться от лишней жидкости и тяги к сладкому при помощи чернослива. ...

Читать полностью »
Кофе для похудения

Как сбросить вес и избавиться от целлюлита с помощью свежесваренного кофе, в домашних условиях. Кофе содержит кофеин, который помогает в процессе сжигания жиров, при этом активизируется нервная система. Самое главное — этот напиток помогает забыть про еду на 2-4 часа. Диетологи советуют пить свежесваренный кофе с 12.00 до 17.00. Кофе с качественной обжаркой зёрен содержит минимальное ...

Читать полностью »
Морская капуста

Морская капуста – королева стола, или Ламинария на все случаи жизни Морская капуста полезна априори, об этом знает каждый, многие порой засматриваются на невзрачные баночки с ламинарией консервированной, или салаты из морской капусты однако, серьезно вводят в свой рацион этот продукт единицы. Морская капуста сегодня, скорее, недорогая экзотика на столе, которую берут в охотку и благополучно ...

Читать полностью »
Похудение и соль

Здоровый человеческий организм способен выводить до 25 граммов соли в сутки. Это примерно 5 чайных ложек. Но данное совершенно не означает, что именно столько нужно съедать взрослому человеку. Многие люди отказываются от соли на период похудения совсем, и сбрасывают вес в несколько раз быстрее. Насколько эта стратегия верна? В принципе, соль имеет ноль калорий, а значит не должна влиять ...

Читать полностью »