ГлавнаяКрасивая кожа → Слезы солнца или как не стать морковкой, загорая в солярии

Слезы солнца или как не стать морковкой, загорая в солярии

Общеизвестно, что загар стройнит. Проверено десятками голливудских знаменитостей. Нет-нет, да и поймают какую-нибудь из них в пятнах от неаккуратного нанесения автозагара. Спрашивается, зачем мазаться кремом, если можно лежать в шезлонге на собственной вилле в Пасадене или посетить пару раз морское СПА с турбосолярияем?
В природе все не просто так, отвечаем мы, а вторят нам медики со всего света. Чрезмерное увлечение загаром на солнце и посещением солярия чревато не только ранним старением, появлением морщин и перерасходом увлажняющего крема, но и более серьезными неприятностями. Сегодня связь между меланомой и чрезмерной инсоляцией доказана учеными, так что автозагар является более приемлемой альтернативой.

Несколько лет назад посещение солярия было таким же знаком принадлежности к «элите» как и карта фитнес-клуба. Сегодня такие вещи превращаются из маркеров социального успеха в обычные бытовые мелочи, я для ухоженного вида достаточно быть просто слегка смуглой, не важно, как Вы этого добиваетесь.

На самом деле, загар в умеренных дозах полезен. Он помогает вырабатываться некоторым витаминам, спасает от депрессии, которая связана с недостаточной инсоляцией, борется с мелкими недостатками кожи вроде прыщиков, облегчает течение псориаза. Спортсменам известно, что если после интенсивного тренинга полежать на солнце или позагорать в солярии, мышцы будут меньше болеть.

Производители соляриев утверждают, что их изделия не могут испускать УФ лучи спектра Ц и поэтому являются более безопасными, чем обычный загар на солнце. Правда при превышении безопасной нормы, риск рака кожи сильно повышается. Это серьезная проблема. В Германии, например, подросткам в солярий вход запрещен, без паспорта Вас просто не пустят загорать.

Безопасная норма загара в солярии – 10 сеансов с периодичностью через 48 часов каждый один раз в год. За этот период Вы можете увеличить время пребывания в вертикальном солярии с 3 минут до 10, а в горизонтальном с 5 минут до 15. Чтобы поддержать результат, медики рекомендуют загорать 1 раз в неделю по 10 минут. Все, что больше – уже риск, поэтому имеет смысл пользоваться автозагаром или так называемым активатором загара, который содержит автобронзаты.

Люди со светлой кожей и рыжими волосами вообще не должны загорать в солярии, если они хотят сохранить здоровье. Осторожно и по минимуму стоит подвергать себя искусственному солнцу и натуральным блондинам.

Натуральный загар под солнышком — тоже фактор риска, поэтому никогда не следует находиться на пляже без защитного крема, головного убора и во время с 12 до 15 часов. Вообще, для жителей северных широт время воздействия солнца не должно превышать в сумме 2 часов, поэтому если Вы долго находитесь на пляже, позаботьтесь о шезлонге.

Все мы знаем это, но тем не менее рискуем здоровьем, ведь загар позволяет выглядеть на размер меньше и визуально маскирует целлюлит. На фоне темной кожи более рельефными выглядят мышцы, неслучайно бодибилдеры выступают намазавшись специальной мастикой цвета загара. Что же делать? Подобрать автозагар для постепенного загара такого тона, который будет максимально гармонировать с цветом кожи или записаться на процедуру салонного автозагара.

Салонный автозагар или Мистик Тэн — это своеобразный «душ» из лосьона – автобронзанта, который наносится из множества мини-форсунок в специальной кабине. Потом Вас опрыскают «закрепителем» и вся эта красота продержится до двух недель.

В общем, не злоупотребляйте загаром, в конце концов, один размер можно сбросить всего за месяц здорового образа жизни.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

© 2010 — 2011, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Комментарии к записи " Слезы солнца или как не стать морковкой, загорая в солярии"

Посмотреть последние комментарии
  1. Видимо о норме загара в солярии знаете только вы, потому что половина нашего города щеголяют в солярийном неумеренном загаре

  2. Имея от природы смуглую кожу, я посещала солярий только перед свадьбой. Достаточно было 4 сеансов и я добилась желаемого результата. А вообще я принадлежу к числу противников загара в соляриях. По мне намного лучше автозагар правда когда производитель — проверенный и руки при намазывании не дрожат.

  3. Загар полезен только при ЗИМНЕЙ форме псориаза. При летней форме загарать ни в коем случае нельзя.

  4. Я ходила-ходила в солярий и никакого результата! Да и на солнце долго загораю.Так что этот способ визуально выглядеть стройнее не для меня.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Слезы солнца или как не стать морковкой, загорая в солярии"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля