Главная / Архив тега "виды фитнеса"
Калланетика

Бег трусцой, интенсивные занятия в спортивном зале, плаванье и шейпинг, йога и аэробика – мы выбираем тот вид спорта, который больше всего соответствует нашему состоянию. Но есть особый вид физической активности, который сочетает в себе йогу, фитнесс, гимнастику Цигун и бодифлекс. Знакомьтесь, прекрасная калланетика!  Калланетика: растяжение и похудение Калланетика является одним ...

Читать полностью »
Фитнес формирующий массаж

Коррекция фигуры с помощью фитнес формирующего массажа Привести в форму тело без изнурительных тренировок и ограничений в питании – мечта большей части лучшей половины человечества! И если раньше подобные чаяния занимали место где-то посередине жажды выигрыша в лотерею и замужества за Аленом Делоном, то сегодня появилось действительно работающее направление в spa, которое, естественно ...

Читать полностью »
Идеальная программа для легких фитнес занятий

Еще несколько лет тому назад, занятия в фитнес центре воспринимались многими, как действие обязательное для подчеркивания социального статуса. В последнее же, время, фитнес зал – больше выступает в качестве оздоровительного центра, посещение которого обусловлено уже практической необходимостью. Однако, многие люди, отправляющиеся в первый раз в спортзал, совершают массу ошибок, ...

Читать полностью »
Аэробные и анаэробные нагрузки в фитнесе

Существует определенное расхожее представление о том, что спорт не требует от человека абсолютно никаких умственных усилий, достаточно просто упорно «тягать гири», и успех не замедлит себя ждать. Но это мнение — не более, чем несправедливый предрассудок. Для того, чтобы правильно и целесообразно оздоравливать свой организм при помощи физических нагрузок, совершенно необходимо знать ...

Читать полностью »
Стрейчинг или нужна ли мне отдельная растяжка

Для похудении и поддержания формы нам нужны кардио упражнения и силовые тренировки. Отдельные личности, которые от одного вида штанг и гантелей впадают в ступор, занимаются вместо последних калланетиком или пилатесом, а вместо первых Бодифлексом и Оксисайзом. А зачем нужен стрейчинг и нужен ли он вообще? Стрейчинг или растяжка – урок, пожалуй, наиболее «обросший» различными мифами ...

Читать полностью »
Body Balance – баланс силы и гибкости

Почитайте любое рекламное описание Body Balance и, гарантирую, вы ничего не поймете, но наверняка изобразите блаженную улыбку. Этот вид тренировки позиционируют не только как гимнастику для тела, но и как настоящее лекарство против стресса, способное расслабить напряженные нервы после трудового дня. Программы Body Balance есть в большинстве современных клубов. Эту тренировку отличает особый ...

Читать полностью »