Главная / Архив тега "домашние снаряды"
Бесполезные домашние мини-тренажеры

Периодически все мы хотим улучшить фигуру, так сказать, без отрыва от обычной жизни. Именно поэтому и тратим довольно серьезные деньги на приобретение домашних мини-тренажеров. Иногда решаем в начале купить беговую дорожку, а в итоге получается целый «парк» этих машинок, а проблемы с фигурой как были, так и остаются. Что же делать в этой ситуации? Конечно же, выбирать домашние тренажеры ...

Читать полностью »
Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько регулярно и интенсивно тело получит нагрузку. Ну а система занятий может быть обеспечена только тогда, когда работа в тренажере комфортна и нравится лично вам. Однако не стоит забывать и об общих правилах, которые едины и для домашних, и для «зальных» тренировок. Работа на любом кардио тренажере ...

Читать полностью »
Степ-аэробика: за и против

Когда фитнес в нашей стране только зарождался, степ-аэробика была самой популярной и в какой-то степени, базовой, тренировкой для женщин. «Ходить на степ» было и модно, и удобно, ведь большинство степ-классов того времени представляли собой сочетание аэробных тренировок (связок на платформе) с несложными силовыми упражнениями на подтяжку женских проблемных зон. Именно с тех времени ...

Читать полностью »