Главная / Архив тега "как сесть на шпагат"
Существуют ли таблетки для гибкости

Добрый День, скажите, а существуют ли спец препараты, которые повышают эластичность мышц, сухожилий и связок… Для того, чтобы сесть на шпагат (от природы очень не гибкая до шпагата остается сантиметра 2 и все никак ниже не могу (( Юлия На письмо Юлии отвечает персональный тренер по фитнесу Елена Селиванова Здравствуйте, Юлия! Если Вам не хватает 2 см до полного шпагата, не стоит отчаиваться ...

Читать полностью »
Как сесть на шпагат в любом возрасте

Кто и при каких условиях может сесть на шпагат Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками, главное – регулярность и система тренировок. Не стоит стараться сесть на него немедленно, здесь и сейчас, а вот улучшить гибкость постепенно вполне возможно. Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология ...

Читать полностью »