Главная / Архив тега "растяжка"
Существуют ли таблетки для гибкости

Добрый День, скажите, а существуют ли спец препараты, которые повышают эластичность мышц, сухожилий и связок… Для того, чтобы сесть на шпагат (от природы очень не гибкая до шпагата остается сантиметра 2 и все никак ниже не могу (( Юлия На письмо Юлии отвечает персональный тренер по фитнесу Елена Селиванова Здравствуйте, Юлия! Если Вам не хватает 2 см до полного шпагата, не стоит отчаиваться ...

Читать полностью »
Калланетика или пилатес: куда податься и зачем

Один мой знакомый, между прочим, серьезный спортсмен-пауэрлифтер, не видит серьезной разницы между этими двумя «лежаниями батоном на мате». Да и многие он-лайн и глянцевые издания часто допускают что-то вроде «займись калланетиком или пилатесом». Так чем же различаются эти две системы, и какая кому больше подходит? На Западе пилатес более популярен, чем у «нас». Им занимается и толстушка ...

Читать полностью »