Главная / Архив тега "фитнес дома"
Стройные ноги за 7 дней

Стройные женские ножки всегда были и будут предметом восхищения каждого мужчины. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и практически полное отсутствие физических нагрузок ведут к тому, что ноги полнеют, теряют свою привлекательность и прекрасным дамам приходится прятать их под длинной и свободной одеждой.  Стройные ноги за 7 дней. Миф или реальность? Придать ногам стройности, ...

Читать полностью »
Калланетика

Бег трусцой, интенсивные занятия в спортивном зале, плаванье и шейпинг, йога и аэробика – мы выбираем тот вид спорта, который больше всего соответствует нашему состоянию. Но есть особый вид физической активности, который сочетает в себе йогу, фитнесс, гимнастику Цигун и бодифлекс. Знакомьтесь, прекрасная калланетика!  Калланетика: растяжение и похудение Калланетика является одним ...

Читать полностью »
Бесполезные домашние мини-тренажеры

Периодически все мы хотим улучшить фигуру, так сказать, без отрыва от обычной жизни. Именно поэтому и тратим довольно серьезные деньги на приобретение домашних мини-тренажеров. Иногда решаем в начале купить беговую дорожку, а в итоге получается целый «парк» этих машинок, а проблемы с фигурой как были, так и остаются. Что же делать в этой ситуации? Конечно же, выбирать домашние тренажеры ...

Читать полностью »
Полезные домашние мини-тренажеры

Если вы решили заниматься дома, запомните, что эффект будет напрямую зависеть то того, насколько регулярно и интенсивно тело получит нагрузку. Ну а система занятий может быть обеспечена только тогда, когда работа в тренажере комфортна и нравится лично вам. Однако не стоит забывать и об общих правилах, которые едины и для домашних, и для «зальных» тренировок. Работа на любом кардио тренажере ...

Читать полностью »
Степ-аэробика: за и против

Когда фитнес в нашей стране только зарождался, степ-аэробика была самой популярной и в какой-то степени, базовой, тренировкой для женщин. «Ходить на степ» было и модно, и удобно, ведь большинство степ-классов того времени представляли собой сочетание аэробных тренировок (связок на платформе) с несложными силовыми упражнениями на подтяжку женских проблемных зон. Именно с тех времени ...

Читать полностью »
Круг здоровья- лучший домашний тренажер

Круг здоровья: кому, как, когда История наших отношений с кругом здоровья уходит корнями в далекое прошлое, когда я была смешной толстушкой с вечной книжкой в руках и спрятанной под подушкой шоколадкой. Удивительные книги Среди этих книжек иногда попадались советские книги о здоровье и красоте. Эти источники были поразительны по своей сути. Диеты из серии «три помидорки, два яйца, ...

Читать полностью »