Питание после тренировки и до нее

Информация по данной теме во многом противоречива. Кто-то считает, что тренировки работают только, если перед ними не есть 2 часа, …

В фитнес-бар со знанием дела: Л-карнитин и карнитин-гуарана

Л-карнитин и карнитин-гуарана Л-карнитин – аминокислотоподобное вещество, которое влияет на жировой обмен. Ученые выяснили, что Л-карнитин, если его принимать перед …

В фитнес-бар со знанием дела: волшебные спортивные напитки

Придя в магазин спортивного питания, вы можете увидеть там большой выбор спортивных напитков. Рассмотрим некоторые из них. Аминокислотные напитки Это …