ГлавнаяЭкспертиза Mon Charme → Самые популярные виды домашних тренажёров

Самые популярные виды домашних тренажёров

Сегодня люди стремятся быть здоровыми, стройными. Чтобы поддерживать форму многие ходят в спортивные залы, в фитнес — клубы. Это конечно очень радует, однако не лучше ли будет приобрести собственный тренажёр, чем постоянно тратить свои деньги на абонемент, на проезд. Поверьте, этот вариант намного лучше, особенно для тех, кто стремиться похудеть.
Домашние тренажеры для похудения очень удобны, так как вы можете заниматься на них в любое время. Особенно их разумно приобрести тем людям, у которых каждая минут расписана.

Виды тренажёров для домашнего использования

Условно такое спортивное оборудование можно поделить на два вида: силовые тренажёры и кардиотренажёры. Первые рассчитаны на развитие силы, вторые — на укрепление дыхательной и сердечно — сосудистой системы, плюс ко всему, они повышают выносливость. Оба вида этих машин способствует снижению веса. Однако тем не менее необходимо учитывать, что силовое оборудование, как правило, применяют для коррекции фигуры.
Ниже речь пойдёт а наиболее эффективных машинах, которые способствую похудению.
Беговая дорожка.

Тем, кто хочет похудеть отлично подойдёт беговая дорожка для дома. Если постоянно заниматься на этой машине, то в короткие сроки можно расстаться с лишним весом. Нужно отметить, что такое оборудование бывает электрическим и механическим. Механические машины нужно приводить в движение собственными усилиями, тогда как электрические при помощи электрической энергии.

Велотренажерёры

Среди всех видов спортивных машин наибольшей популярностью пользуются велотренажёры. Эти машины не только способствют похудению, но и укрепляют сердечно сосудистую систему, повышают выносливость, тренируют мышцы спины и ног. Такое оборудование оснащено компьютером, который показывает пульс, скорость бега, дистанцию. Но этом оборудовании рекомендуется заниматься полным людям, так как нагрузка на все суставы существенно снижается.

Райдер

Занятие на этой машине создаёт большую нагрузку на спину, на ягодицы, на мышцы ног, при этом на суставы нет сильной нагрузки. Рекомендуется для занятий очень полным людям. Удобство рейдера ещё заключается в том, что он имеет очень компактный размер.

Степпер

Это очень лёгкая в использовании, простая и недорогая машина, которая имитирует лестничную ходьбу. Занятие на степпере обеспечивают нагрузку на ягодицы и мышцы ног. Машина отличается небольшим размером, так что отлично подходит тем, у кого маленькая квартира.

© 2011 — 2012, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Метки записи:



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Самые популярные виды домашних тренажёров"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля