ГлавнаяГормоны и красота → Витамины после 40 лет

Витамины после 40 лет

Каждый прожитый год накладывает свой отпечаток не только на наш жизненный опыт, но и на внешность. Меняются потребности организма, кожа и волосы требуют особого витаминного ухода, а сам уход и подход к нему стоит полностью изменять согласно возрастным потребностям. Чтобы дни и годы приносили только приятные воспоминания и ощущения, стоит напитать и подзарядить каждую клетку организма витаминами А,Е и В..

 Витамины после 40 лет: питаем кожу, волосы и каждую клетку

Витамины после 40 лет Витамины полезны для клеток нашего тела в любом возрасте. Но если в молодости организм способен вырабатывать вещества для поддержания молодости, красоты самостоятельно, то после 40 лет, к сожалению, ресурсы нашего тела уже не такие трудоспособные. И каждой клетке организма необходима подпитка извне.

Витамин А (содержится в печени, яйцах, икре, молочнокислых продуктах) – это самый сильный антиоксидант, который активно борется с появлением свободных радикалов, а также значительно замедляет процессы старения и увядания всего организма. Полноценное питание этим уникальным витамином позволит клеткам быстрее обновляться и дольше сохранять красоту и молодость всего организма.

Из-за особенного воздействия на кожу этот витамин признанный фаворит у прекрасных дав после 40 лет. Витамин А активно стимулирует выработку природного коллагена, который делает кожу гладкой, нежной и упругой, без мелкой сеточки морщин. Также этот полезный витамин благотворно влияет на рост и восстановление волос, делая их здоровыми, блестящими, шелковистыми.

Витамин Е (содержится в горошке и фасоли, печени, ростках пшеницы, томатах)– еще один представитель антиоксидантов. Этот витамин необходим не только для поддержания молодости и красоты нашей кожи, но и для нормализации работы половой системы: нормализует менструальный цикл, повышает либидо, значительно уменьшает последствия климактерического состояния.

Кожа, волосы, ногти отблагодарят за дополнительное питание этим витамином. Витамин Е необходим для внешней и для внутренней красоты тела – оптимальный уровень этого витамина отвечает за нормальную работу всей мышечной системы.

 Витамины группы «В» для молодости и красоты

Витамины после 40 лет Витамин В12 (содержится в устрицах, печени, крабах, сухом молоке и яичных желтках) необходим каждой прекрасной даме, перешагнувшей 40-ка летний рубеж. В этом возрасте происходят серьезные гормональные изменения в организме: потеря мышечной массы, возрастные сбои менструального цикла, набор веса или его стремительная потеря. Витамин В12, который питает клетки организма, повышает настроение, снимает проявления климактерического синдрома, уменьшает или полностью избавляет от апатии, депрессии, раздражительности.

Витамин В1 (присутствует в пивных дрожжах, орехах, свинине, молоке, яблоках) необходим для нормальной работы нервной системы. Этот витамин способен улучшить психическое состояние и придать оптимизма. Также витамин принимает участие в процессах регенерации клеток кожи, улучшает циркуляцию крови, активирует работу клеток головного мозга и значительно снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.

Получение этого витамина из природных источников немного проблематично, так как он быстро разрушается и полностью выводится из организма. Особенно это чувствуют любители крепкого чая и кофе, почитатели алкогольных напитков и курения, а также те, кто постоянно проживает в условиях сурового климата с короткими солнечными днями.  Поэтому стоит задуматься об аптечных капсульных препаратах с максимальным содержанием витамина В1.

© 2014, Фитнес, диеты и как похудеть быстро на МойШарм.ру. Авторская статья. Копирование, в том числе частичное, и использование в коммерческих целях материалов авторской статьи строго запрещено! Статья является собственностью сайта mon-charme.ru Все права защищены.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины после 40 лет"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля