Организм человека достаточно хрупкая «система», которую необходимо постоянно поддерживать. И для этого, как ни крути, нужна пища. Вот только, не вся еда полезна для организма. У каждого есть свои особенности, каждый подбирает для себя именно ту пищу, которая больше всего нравится по вкусу. Но это не обязательно должна быть полезная еда. Много вредной пищи попадает в организм, и негативно влияет на разные органы. Именно поэтому стоит, как можно раньше начать есть полезную еду. В том числе это касается маленьких деток, особенно до года, когда организм должен получать только полезную и вкусную пищу. Питание ребенка до года должно постепенно изменяться, помимо грудного вскармливания, нужно начинать давать разный прикорм. Речь идет про специальные каши, смеси и пюре, которые должны позволить развиваться организму малыша. Тем более, что желудок к этому времени может получать не только жидкую пищу, но и что-то более твердое. Обратить свое внимание нужно на молочные каши. Они состоят из молока, измельченной в муку крупы и немного сахара и соли для вкуса. Этого вполне достаточно для того, чтобы малыш мог начать получать дополнительные питательные вещества для роста. Такую продукцию можно достаточно легко переварить. Самыми популярными и питательными считают — рисовая молочная каша, овсяная, манная и гречневая молочные каши. Можно давать как какую-то одну, конкретную кашу, так и время от времени менять каши, привнося в организм новые питательные вещества. Не нужно забывать про то, что малыш обязательно захочет закусить. А для этого есть вкусные пюрешки — яблочные, тыквенные и персиковые. Они измельчаются до такой консистенции, что малыш легко сможет проглотить еду, и ничего не застрянет в горле, так как там нет никаких твердых кусочков. Не нужно забывать про питье, кроме молока, ребенку нужно давать и другие полезные напитки. Речь идет про настои из различных плодов. Среди большого разнообразия есть такие настои — настои из сухофруктов, из шиповника, из кизила, из черной смородины. Это станет отличным дополнением к остальному прикорму. Чем больше разнообразия, и чем раньше его начинать давать, тем лучше будет растущему организму. И если с самых малых лет показать ребенку, что полезная пища может быть еще и вкусной, то во взрослом возрасте не будет хотеться покупать разную, не полезную еду. Что также сбережет здоровье взрослого человека.

Написать комментарий

Adblock
detector