Авокадо – очень специфический фрукт. Кто-то в его вкус влюбляется с первого кусочка, а кому-то его вкус не понятен. Но после нашей статьи, даже те, кто его не особо любил, дадут ему второй шанс. Авокадо для красоты и здоровья содержит множество витаминов, сколько не содержит ни один другой фрукт.
Чем полезен авокадо для организма человека
В первую очередь авокадо используют в диетическом питании. Правильно, ведь в этом фрукте очень мало сахара, мало белка, но является прекрасным источником полезных жиров. К тому же, он запускает процессы обмена веществ. А L-карнитин, который есть в составе, способствует сжиганию жиров.
Авокадо для кожи лица
Полезен для кожи, особенно в зимний период, когда ветер и мороз делают ее сухой, грубой. Авокадо способствует выработке коллагена и эластина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Все это помогает сохранить молодость и упругость вашей кожи. Благодаря природным гормонам, которые содержаться в этом южном фрукте, можно поддерживать молодость, ведь они насыщают кислородом, способствуют регенерации клеток.
Авокадо для роста волос
Этот фрукт очень полезен для ухода за волосами:
- Устраняет сечение, ломкость, питает кожу головы;
- Богат витаминами группы А, B, С, Е, D, РP;
- Способствует увлажнению и питанию;
- Придает эластичность и блеск
Чем полезен авокадо для организма человека
Этот зеленый фрукт советуют употреблять всем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Плодотворно влияет на нервную систему, успокаивает, а также поднимает настроение. Нельзя не оценить пользу для сердечно-сосудистой системы. Авокадо снижает риск сердечных заболеваний, улучшает работу этого важного органа.
Как едят и готовят авокадо
С чем же кушать этот замечательный фрукт? Благодаря своей масляной консистенции, его можно использовать вместо масла — точно так же намазывать на хлеб. Часто используют в салатах, так как делает вкус мягче и нежнее. Поскольку авокадо совсем несладкий, его подают к мясу вместе с овощами. Можно взбить в блендере вместе с творогом – получится отличная диетическая закуска. А особо продвинутые хозяйки, следящие за своей фигурой, добавляют его в тесто при выпечке, вместо сливочного масла.
Маска из авокадо для лица от морщин
Как его можно использовать для поддержания красоты? Для жирной кожи можно сделать маску, которая сужает поры и матирует кожу.
Что необходимо:
- Половина авокадо
- 1 яичный белок
- лимонный сок
Приготовление:
- Возьмите половинку фрукта, размельчите в блендере.
- Смешайте с 1 чайной ложкой лимонного сока и с 1 яичным белком.
- Нанесите маску на лицо.
- После 15-20 минут тщательно смойте теплой водой.
В качестве омолаживающего средства в авокадо добавляют ложку оливкового масла + чайную ложку сухих дрожжей. Дают немного смеси настояться, достаточно 10 минут. И наносят на кожу лица и шеи. Смывают прохладной водой через 20 минут.
Авокадо, очень интересный продукт, с ним можно много импровизировать как на кухне, так в ванной комнате. Его полезные свойства нельзя переоценить.
