Диета «Луковый суп»: рецепт и отзывы
Диета «Луковый суп» — старинный французский рецепт экстренного похудения. Обнародовала данную систему Мирей Гальяно, автор книги «Почему француженки не толстеют». В этой статье мы расскажем вам, как за уик-энд избавиться от лишней жидкости, очистить организм и подготовить его к более серьезной длительной программе похудения. Французский луковый суп не предназначен для недельной диеты, да этого вам и не потребуется. Пара дней разгрузки на супе в выходные, плюс умеренность в питании в обычные дни, равно стройность по-французски.
Диета Луковый суп : рецепт
Диета Луковый суп очень проста. В пятницу вы отправляетесь на рынок и приобретаете 4-5 стеблей лука-порея. Овощ должен быть свежим, с чистыми белыми черешками, безо всяких вкраплений и желтых пятен. Именно в луке-порее и кроется главный секрет французской суповой диеты. Этот овощ легко избавит вас от отеков, благодаря мягкому мочегонному эффекту. Пара дней на супе помогут вам поверить в собственные силы относительно похудения, и не изнурят организм. А именно в этом и состоит главный секрет стройности по-французски: худеть, не лишая себя удовольствия.
Итак, в пятницу вечером мы берем пятилитровую кастрюльку, моем лук-порей и мелко шинкуем его белые части. Зеленые стебли можете потом использовать для приготовления других блюд. Лук заливаем водой, доводим до кипения и готовим буквально 5-7 минут. После этого суп накрываем крышкой, остужаем естественным путем и храним в холодильнике.
В субботу утром вам предстоит выловить лук-порей, сложить в отдельную стеклянную посудину с крышкой, и начать день со 150 мл бульона. Выпейте его без соли, можно добавить базилик, орегано или обычную петрушку, если хочется зелени. Через час положите на тарелку пару-тройку ложек мякоти лука, приправьте зеленью и капелькой натурального оливкового масла и скушайте с удовольствием. Так мы будем чередовать жидкость и еду, выдерживая между их приемом 1-2 часа. Питайтесь таким образом всю субботу и воскресенье, кроме ужина. На ужин в воскресенье приготовьте себе 150 г стейка семги или лосося, или такое же количество куриной грудки на гриле. Нарежьте салат из свежих сезонных овощей, приправьте капелькой оливкового масла с винным уксусом или лимонным соком, а на десерт побалуйте себя свежим фруктом или 200 г ягод.Диета Луковый суп отзывы
«Нашему человеку» может быть и не понравится идея питаться луковым супом, однако диета «луковый суп» заслужила множество положительных отзывов. Прежде всего, она помогает уменьшить аппетит и обострить вкусовые ощущения. За выходные вы избавитесь от 1-3 кг, и пусть большую часть из них составит жидкость, это все равно немедленно скажется на внешнем виде и серьезно воодушевит вас.
Кроме того, к вам вернутся многогранные оттенки вкуса обычной еды, вы сможете удовлетворить свою тягу к десертам и вкусностям буквально парой чайных ложечек блюда. А именно в этом и заключается главный секрет стройности – кушать по чуть-чуть, наслаждаясь вкусом блюда, не выбирать дешевые обработанные продукты, готовить самой или питаться там, где используют качественное мясо, овощи и свежие фрукты для приготовления блюд. Ну а всего месяц скромного питания по будням, и лукового супа по выходным незаметно и безвозвратно лишит вас 5-8 килограммов. По крайней мере, многочисленные отзывы тех, кто пробовал диету луковый суп в книге Мирей Гальяно, свидетельствуют именно об этом. Удачи!
